Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Отеки ног после родов — как справиться не прибегая к лекарствам?

Рубрика: Отеки

Рад приветствовать на страницах своего блога!

По возвращении домой после напряженного трудового или учебного дня, мы зачастую ощущаем усталость, болевые ощущения в ногах, обувь становится тесной из-за отёков.

Но при беременности, для будущих мам, и сразу после родов, подобное явление становится серьезной проблемой.

Как не допустить этого, как быстро смягчить проявления и избавиться от них, чтобы не нанести урон здоровью мамочки и малыша?

Почему после родов отекают ноги?

 

Различные сложные изменения в организме беременной женщины провоцируют отечность. Самой главной, пожалуй, можно назвать увеличение веса, как матери, так и младенца.

С ростом плода увеличивается давление на сосуды промежности. Из-за этого нарушается кровоток, отток лимфы.

Кроме этого, еще ряд причин провоцируют застой излишек влаги в тканях:

  • слабые клапаны вен кровеносных сосудов, и как следствие, варикозное расширение вен;
  • цистит – ноющую боль легко спутать с болевыми ощущениями от родов;
  • сбои в работе почек и мочеполовой системы, хронические заболевания;
  • слабость сердечной мышцы. От этого замедляется кровообращение, особенно в конечностях;
  • неправильное питание (употребление жареного и соленого);
  • нарушение распорядка дня (забота о новорожденном в первые месяцы включает серьезную физическую нагрузку, бессонные ночи);

bessonie-nochi

Симптоматика проста: болят ноги, и эти болезненные ощущения усиливаются к концу дня, припухлость покраснение и увеличение температуры кожных покровов.

Попробуйте пальцем надавить на такие участки – после того, как вы уберете палец, то останется пятно и вмятина, которые не исчезают какое-то время.

Как избавиться от лишней влаги?

 

Если нет серьезных патологий, то через пару недель после родов, организм самостоятельно, естественным путем избавится от излишков жидкости, что застоялись в тканях. Но что делать, если этого не произошло?

В этом случае необходимо обратиться к специалисту. Только выявив причину, которая вызывает это явление, доктор подскажет, как снять симптомы, назначит адекватное лечение с индивидуальной дозировкой наименее опасных препаратов.

vizit-k-vrachu

Такая терапия не причинит вреда здоровью роженицы и младенца. Продолжительность курса и препараты назначаются индивидуально.

Если возникают отеки ног после родов, то могут назначить применение различных целебных трав и растений, которые могут повысить иммунитет, улучшить кровообращение, привести в тонус сосуды и добавить жизненных сил.

Принимать самостоятельно эти травы не рекомендуется категорически, так как только специалист может проанализировать состояние организма, назначить соответствующие средства.

Это травы и растения, которые зарекомендовали себя как эффективные мочегонные средства. Их принимают как внутрь, в виде отваров, так и наружно – в виде ванночек и компрессов.

Если отекают руки, то такие ванночки можете делать для кистей и пальцев. Так же может быть назначено применение специальных лечебных мазей, курс массажа.

Есть много различных кремов для увлажнения и питания тканей, с омолаживающим действием.

belyo

Они восстанавливают естественные обменные процессы в тканях, что скажется не только на тонусе кожи, но и поможет снизить отечность. Так же не стоит пренебрегать рекомендацией врача носить компрессионное белье.

Размер и вид таких изделий должен подобрать специалист, так как от размера и других его свойств зависит успех лечения. У пожилых людей эта проблема возникает довольно часто. Терапия в этом случае аналогична.

Доктор может индивидуально назначить мочегонные сборы и травы. Это чаще всего толокнянка, кукурузные рыльца, березовые почки, полевой хвощ, ромашка.

Лечебная физкультура

 

Чтобы лечение было успешным и на это ушло минимум времени, следует обязательно выполнять несложные упражнения. Они помогут восстановить кровообращение и отток жидкости, что скопилась в тканях конечностей.

  • ходьба на носочках;
  • интенсивное вращение ступнями во все стороны;
  • сжимание и разжимание пальцев ног;
  • перекаты с пяток на носки и обратно;
  • стойка в позе «березка»;
  • лежа на спине несколько минут следует энергично крутить педали воображаемого велосипеда;
  • массаж ступней, голеней и бедер;

massag

Следите за тем, в каком положении находятся ваши части тела в течение дня. Почему это важно? Потому что мы, порой, не замечаем, как подолгу сидим нога на ногу.

А в такой позе нарушается кровоток и естественная циркуляция лимфы. Кровеносные сосуды сильно передавлены, и если такое давление возникает постоянно, то это может привести не только к скоплению влаги в тканях, но и к варикозу.

Перекрещенные ноги или неудобный стул могут также способствовать застою. Следите за осанкой, чтобы позвоночный столб был ровный, с естественными прогибами.

Не сутультесь, следите, чтобы правое плечо было на одной горизонтальной линии с левым, старайтесь подтянуть мышцы живота.

Профилактика отечности

 

Перво-наперво об отечности нам напоминают лицо и глаза: с утра в зеркале мы видим «мешки под глазами» и одутловатую физиономию.

Для решения такой проблемы есть специальный японский массаж, что помогает справиться с этим. Также непременно следует пересмотреть и подкорректировать свой рацион.

mama_kormit_rebenka

Так как новый продукт для самой мамочки и для ее малыша может стать причиной аллергии, то изменять меню следует постепенно и с минимального количества продуктов.

Хорошо разжижают кровь помидоры, лимон, облепиха, грейпфрут, калина, виноград. Уберите из рациона все соленое, жирное и копченое.

Старайтесь ограничиваться вечером в употреблении жидкости. Пейте зеленый чай, фруктовые компоты и взвары, которые также обладают легким мочегонным эффектом.

Есть прекрасное средство, которое помогает нормализовать все обменные процессы, а самое главное – без ущерба для здоровья, избавит от паразитов, выведет отходы их жизнедеятельности, что интоксицируют организм.

chai-ot-glistov

Это антипаразитарный «Монастырский чай». Его состав – полностью натуральные травы и растения в уникальном сочетании. Всего за три недели приёма этого вкусного и полезного чая вы избавитесь от всего ненужного, наладите обмен веществ, повысите иммунитет и получите дополнительный заряд жизненной энергии.

Молодая мать должна стараться находить время для отдыха. Хотя бы полежать несколько минут, закинув ноги на возвышенность. Это не роскошь, а необходимость, которая позволит чувствовать себя лучше и лучше заботиться о младенце.

otdih

Вот такой комплекс мер: терапия, ЛФК, смена рациона и образа жизни позволит за короткое время избавиться от отеков, а кроме того, улучшит общее самочувствие, не допустит таких проблем в будущем.

Подскажите своим близким и друзьям эти методы, возможно, кто-то страдает от отеков и пьет мочегонные препараты.

Хотя таким образом проблема только усугубляется. Чтобы не пропустить новую полезную для здоровья информацию, подписывайтесь на обновления блога.

Желаю всем прекрасного самочувствия и всего наилучшего!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: