Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Как правильно проводить 40 дневное голодание


Рад новой встрече на страницах моего блога, друзья!

Тем, кто уже знаком с методикой очищения организма при помощи отказа от пищи, будет интересно узнать, чем отличается длительное голодание от однодневного.

Давайте узнаем поподробнее, каковы правила его проведения и особенности, на какие результаты следует рассчитывать и в чем польза.

Причины и мотивация

 

Если подумать, то зачем отказаться от еды (а иногда и воды) на такое долгое время? Зачем это нужно и какая может быть выгода? Для чего самому идти на такие «пытки», ведь это равносильно суициду?

От голода можно умереть. Однако такие мысли в современном мире – это невежество.

Сейчас, да и с давних времен лечебное голодание применяли для того, чтобы существенно улучшить собственное здоровье, избавиться от всевозможных, и даже самых тяжких недугов, так сказать «перезагрузить» организм.

Ткани и клетки регенерируются и обновляются, а внутренние органы и системы получают долгожданный отдых и разгрузку.

40-dnevnoe-golodanie

Повторение этого метода оказывает омолаживающее воздействие и на самочувствие, и на внешность, способствует долголетию.

Есть ли смысл в таком ограничении? Поль Брегг в своей книге «Чудо голодания» обосновал преимущества такого способа, и не зря в названии использовал именно слово «чудо».

Такая методика дает прекрасные результаты терапии таких недугов, как:

  • сахарный диабет,
  • болезни сердца и кровеносной системы,
  • ожирение,
  • проблемы позвоночника и суставов,
  • аллергии,
  • болезни ЖКТ,
  • выводит шлаки и токсины,
  • омолаживает и дает заряд энергии.

Еще в древние времена в разных странах применяли отказ от еды на различные сроки.

40 дневное голодание еще называют йоговским – это не просто и не всем по состоянию здоровья возможно применить.

40-dnevnoe-golodanie

Поэтому обязательна консультация с доктором, еще перед подготовительным периодом. Это поможет избежать срыва и любых негативных последствий. Самостоятельно столь долгие процедуры не проводятся, должен консультировать специалист, следить за вашим состоянием.

Подготовительные мероприятия

 

Этот вид – наиболее мощная очищающая методика, однако, проводить её можно лишь в том случае, если у вас в «багаже» уже есть успешный опыт однодневного голодания, более длинные (7-10 дней, 14 дней, 21).

Положительный опыт на более кратких чистках – запорука того, что и сорокадневное сможете выполнить.

После консультации с медиками, приступайте к подготовке. Этот период, как и восстановление после – должны быть не менее такого же времени, как и сам голод – 40 дней.

Прежде всего, уделите внимание психологическому настрою, мотивации. Это очень важный фактор. Лучше, если об этом будут знать только самые близкие люди, те, кто будет в это время с вами проживать под одной крышей, помогать вам.

40-dnevnoe-golodanie

Но, поверьте, чем меньше людей об этом знают, тем будет лучше. Часто искренние переживания друзей и знакомых, выводят из душевного равновесия, «подтачивают» мотивацию, вызывают негатив, раздражение и негативно влияют на голодающего.

А психологическая и моральная подготовка очень важны: вы должны знать и понимать, для чего вы это делаете, и что получите в итоге.

Если родня не разделяет ваших убеждений, настроены враждебно и препятствуют, то лучше, если вы найдете специализированную клинику. Так ваши близкие будут спокойны, что вы под контролем медиков.

Или, в крайнем случае, можете найти единомышленников, которые помогут провести это время.

Например, при помощи соцсетей: поделитесь этой страницей на своей стене, и, возможно, найдете поддержку и помощь, сможете обсудить мельчайшие подробности.

golodanie-10-dnei

Подготовка  включает в себя и изменения в рационе. Вегетарианство – это тот тип питания, который благоприятен для подготовки.

Но, а если вы придерживались традиционной кухни, то на всем предварительном этапе постепенно откажитесь от мяса и животных жиров, сахара, соли, мучного, алкоголя.

О том, что еда с красителями, разрыхлителями, усилителями вкуса и другой химической добавкой запрещена, не стоит повторять. Постепенно сокращайте размеры порций, а со временем и количество приемов пищи в день.

Параллельно занимайтесь физкультурой. Периодическая физическая активность очень важна – мышцам будет легче избавляться от токсинов в тканях, дыхательная система лучше очистится, да и на общем состоянии это отразится положительно. Больше времени проводите на свежем воздухе.

Как выполнять процедуру?

 

В практике йоги и по Шелтону, такой длительный период проходит исключительно с употреблением воды, так как сухое вызывает самоотравление токсинами и шлаками, когда организм от них освобождается.

Кроме того чистка на воде способствует беспрепятственному выведению всего мусора, и притупляет острые приступы желания съесть что-то.

40-dnei-golodaniya

Пить следует очищенную, дистиллированную, настоянную на кремнии или шунгите воду, небольшими порциями, избегайте чрезмерного употребления воды, так как это может спровоцировать отечность и проблемы, излишнюю нагрузку для почек и мочевыводящих путей.   

Следите за своим самочувствием, не делайте резких движений, старайтесь, чтобы всегда была возможность прилечь и отдохнуть, если возникло головокружение, слабость и головная боль.

Соблюдайте гигиену ротовой полости. В это время язык покрывается налетом.

Счищайте его 2-3 раза в день с помощью чайной ложечки. Следите за вкусом слюны: как только полностью исчезнет кислота и горечь, а цвет языка станет розовым – можете прекращать процедуру.

40-dnevnoe-golodanie

Если вы почувствовали сильную слабость или головную боль, спазмы, онемение конечностей, тошноту, и потеряли возможность передвигаться самостоятельно, немедленно прекращайте голодовку и обращайтесь в медучреждение за помощью.

Выход и восстановительный период

 

Когда вы проводили чистку, медитация, духовные практики очень важны, но особенно они необходимы во время выхода.

Самообладание, воздержание от гнева и негатива позволит постепенно вернуться к привычному рациону.

Утром первого дня почистите язык, прополощите рот и выпейте стакан воды с лимонным соком и мёдом. Через полчаса выпейте стакан разбавленного морковно-яблочного сока.

На обед небольшая порция овощного салата с зеленью, на ужин небольшую порцию овощей на пару.

40-dnevnoe-golodanie

Если очень хочется есть, то можно выпивать свежий фруктово-овощной сок. Во второй день добавляете на обед и ужин кашу на воде и без соли. Яйца и молочку желательно вводить в меню с третьей недели.

В идеале, если вы во время восстановления будете придерживаться живого питания. Сыроедение закрепит и укрепит полученные результаты, повысится умственная деятельность и энергия.

Сам по себе живой рацион является прекрасной терапией от всяких недугов и чисткой, но тут тоже есть «подводные камни», о которых необходимо знать.

Разобраться во всех нюансах, узнать все секреты и аспекты вам помогут курсы сыроедов, причем абсолютно бесплатно.

Подпишитесь на бесплатную рассылку и получите интересные и простые рецепты, с которыми ваше меню ни в чем не будет уступать традиционному, будет таким же разнообразным и вкусным.

А приготовить самостоятельно на своей кухне все эти вкусные блюда не составит труда, и не займет время, если у вас имеются необходимые ингредиенты и техника.

Все это вы найдете в суперовом магазине для сыроедов и веганов. Здесь есть готовые любимые лакомства: шоколад, пастила, варение, печенье, конфеты.

Также тут вы найдете напитки, кофе, чай и отличную мощную кухонную технику, что поможет в считанные минуты приготовить любое блюдо.

Тем, кто придерживается сбалансированного питания, следит за чистотой организма, рекомендую отличный интернет магазин сбалансированного и здорового питания.

В нем кроме напитков, приправ, специй, орехов, вы найдете натуральную косметику и средства для ухода за внешностью, причем и для мужчин.

Но больше всего этот магазин славится готовыми программами сбалансированного питания и очистительной программой детокс.

Ну что ж, друзья, стоит задуматься о собственном здоровье. Никогда не поздно что-то изменить. Возможно – это ваш метод, что принесет здоровье, молодость и счастье.

Подпишитесь на обновления блога, чтоб получать новые полезные советы, которые помогут сохранить прекрасное самочувствие на долгие годы.

Здоровья и благополучия, до новых встреч!

Предлагаю посмотреть видео по нашей теме:


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: