Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


5 проблем, от которых можно избавиться при помощи бананов


Бананы — род многолетних травянистых растений семейства Банановые. Родиной банана считаются острова Малайского архипелага. С ботанической точки зрения банан — это ягода. Мягкая мякоть бананов содержит в себе много витаминов и минералов.

Витаминный состав

 

Во фруктах в большом количестве содержатся углеводы — около 50 грамм на один плод.  Также бананы содержат много аскорбиновой кислоты, витамина Е и биотина.

В бананах присутствуют практически все витамины группы В:banan-vitamini

  • фолиевая кислота;
  • витамин В5;
  • витамин В6;
  • витамин В3;
  • никотиновая кислота;
  • тиамин;
  • рибофлавин.

Помимо витаминов в бананах содержится магний, фосфор, калий и натрий.

Польза бананов для организма

 

  1. Пищеварительная система
    Плоды банана способствуют очищению кишечника от вредных веществ и шлаков. Эффективно устраняют симптомы изжоги и легко усваиваются.
  2. Деятельность мозга
    Бананы улучшают концентрацию внимания и повышают работоспособность. Стимулируют работу мозга, улучшая восприимчивость информации.
  3. Сексуальное влечение
    За счет содержащихся в бананах витаминов группы В, а также калия и магния повышается сексуальное влечение. Улучшается общее состояние и повышается настроение. Женщинам во время «критических» дней будет полезно есть бананы, ведь в эти дни женских организм как раз теряет много витаминов группы В.
  4. Кровяное давление
    Калий и магний, входящие в состав бананов, укрепляют стенки кровеносных сосудов, предупреждают развитие инфаркта миокарда. Поддерживают в норме кровяное давление и работу сердца.
  5. Стройная фигура
    Благодаря содержащимся в бананах углеводам ваш завтрак может стать сытным и питательным без ущерба фигуре.

Обязательно включите в свой ежедневный рацион пару бананов и вы непременно заметите улучшение. Посмотрите видео как выращивают и собирают бананы, а я прощаюсь с Вами, дорогие читатели. Читайте и другие статьи моего блога.

Спасибо за внимание :)

 


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 1
  • Татьяна

    В ежедневный рацион бананы у меня не включены, так как это высококалорийный продукт. Но прочитав о пользе, поняла, что надо кушать бананы чаще.

    20.11.2016 | 11:35
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: