Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Калорийные продукты необходимы и полезны для здоровья — неужели?


Здравствуйте, дорогие читатели.

Вы когда-нибудь задумывались, что от высококалорийных продуктов может быть польза?

Оливковое масло

 

Это победитель среди здоровых, высококалорийных продуктов. Масло содержит ценные для сердечно-сосудистой системы моно ненасыщенные жиры и обеспечивает полный источник антиоксидантов.

Кроме того, добавление оливкового масла в еду помогает в усвоении некоторых питательных веществ, например, витаминов А и D.

Столовой ложки на порцию салата будет достаточно, чтобы все ценные элементы, минералы и витамины из пищи усвоились вашим организмом.

Черный шоколад

 

Сладкоежки и любители сладостей, радуйтесь! Тёмный шоколад (который, по крайней мере, содержит 70 % какао) довольно калорийный, но состоит из флавоноидов, что повышают иммунитет, настроение и ваше самочувствие.

Исследования установили, что горький шоколад  снижает уровни кровяного давления и нормализует холестерин.

Так что, сладкоежки, наслаждайтесь, но в умеренных количествах, ежедневная норма не должна превышать треть стандартной плитки.

Фисташки

 

Эти орешки имеют довольно плохую репутацию из-за достаточно высокого содержания в них жира. Но научные исследования выявили, что это на самом деле высококачественные жиры, которые имеют бесценное значение для здоровья, что делает их калорийность не настолько значимой.

Почти 90 % жиров в фисташках – это ненасыщенные жиры, которые делают их одними из самых низкокалорийных среди орехов, и незаменимыми для перекуса.

Фисташки — прекрасный источник белка и даже клетчатки, отлично и надолго утоляют голод.

Исследования показывают, что горсть фисташек ежедневно может снизить риск сердечнососудистых заболеваний.

Изюм

 

Некоторые люди отказывают себе в том, чтобы полакомиться изюмом из-за страха, что он слишком калорийный. Но изюм – это умный выбор в качестве закуски, ведь это природные сахара.

Ученые выяснили, что изюм может быть отличным лакомством и закуской для всех, даже тех, кто страдает сахарным диабетом 2 типа.

Регулярное употребление изюма вместо печенья или крекеров положительно влияет на уровень глюкозы и кровяное давление.

Просто убедитесь, что придерживаетесь размера дозволенной порции, что составляет приблизительно 2 столовые ложки ежедневно.

Отступление, приятное чаепитие 

 

Всем известна польза чая. Усилить пользу можно, если в составе есть природные полезные компоненты.

Enerwood Every – прекрасные ежедневные чаи с грибом рейши, который на протяжении многих веков славится как гриб долголетия, он дает заряд энергии и бодрости на весь день и повышает иммунитет.

Гриб рейши входит в состав различных чаев: зеленых, черных, цветочных. Попробуйте любой из этих полезных и изысканных чаев 

Надеюсь, что вам понравилась статья и вы порекомендуете ее своим друзьям и знакомым в соц. сетях.

Подписывайтесь на обновления и вы узнаете еще очень много ценной информации.

Пока, пока.


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: