Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Можно ли баловать себя кофе при гипертонии?


Проснувшись поутру, кто из нас не любит выпить чашечку ароматного кофе? Или в обеденный перерыв с коллегами,  да и при встрече с друзьями, этот напиток, пожалуй, самый любимый для многих из нас.

По статистическим данным, каждый, в среднем, выпивает около 150 литров этого ароматного напитка в год. 

Но хочется узнать, насколько рискованным является употребление кофейного напитка для тех, кто страдает от гипертонии? 

Есть мнение, что умеренное употребление кофе не является проблемой для здоровья, но что может стать опасным для тех, у кого повышенное давление?

Как измерять артериальное давление?

 

Употребляя кофе незадолго до измерения АД, вы рискуете значительно увеличить его показатели. После чашки кофе, в течение 30 минут может наблюдаться повышение артериального давления от 10 до 20 мм рт. столба.

Поэтому, чтобы иметь реальное представление об этих жизненно важных показателях, не следует пить кофе перед тем, как собираетесь измерять тонометром уровень АД. 

davlenie

Это правило относится и для черного и зеленого чая. Эти напитки содержат теобромин, который влияет на показатели. При этом кофе без кофеина не провоцирует роста кровяного давления.

Как много кофе допускается?

 

Тот, кто регулярно пьет кофе и при этом имеет постоянно высокое кровяное давление, будет интересно знать, что привыкание к постоянной дозе кофе происходит в течение трех недель.

После этого артериальное давление поднимается значительно реже. Безопасной считается 4 — 5 чашек ежедневно.

Такое количество, распределенное в течение дня, и желательно не вечером, пациенты могут пить без колебаний.

Откажитесь от курения

 

Проведенные исследования показали, что длительное употребление кофе может понизить кровяное давление.

upotreblenie-kofe

Швейцарский исследователь Идрис Гессу и его команда пришли к выводу, что некурящие люди, что регулярно принимают кофеин и содержащие алкоголь напитки, имеют более низкое кровяное давление.

Кроме этого, исследователь также подчеркнул, что такое соотношение справедливо только для некурящих лиц.

Осторожность в сердечной аритмии

 

Тем не менее, страдающим от нарушений ритма сердечной мышцы, следует быть весьма осторожными. Потому как может случиться так, что давление усиливается от кофеина. 

kofe-vred-ili-polza

Тогда лучше обойтись совсем без кофе, а если для вас это не представляется возможным, то существенно ограничить употребление кофе ежедневно. Это правило распространяется и для черного, зеленого чая. 

Для собственной безопасности вы должны проконсультироваться у своего доктора, является приемлемым в вашем случае чашка любимого напитка на завтрак, или стоит переключиться на кофе без кофеина.


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 1
  • Нина

    Нельзя баловать себя кофе, нельзя. к тому же если речь идет о давлении и сердечной аритмии.

    25.12.2016 | 20:20
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: