Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Полезные напитки для настроения, красоты и здоровья


Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня темп жизни слишком напряжен у каждого, независимо от того, чем мы занимаемся. Работа, личная жизнь, различные ситуации угрожают стрессом, выгоранием, снижением жизненных сил, мы постоянно ощущаем нехватку энергии.

Есть много способов противодействовать негативным факторам: включить любимую музыку, физические упражнения, йога, медитация.

Но если свое утро начать с полезного напитка, что повышает настроение, и закончить им день, то скоро вы заметите прилив сил и бодрости, почувствуете улучшение самочувствия.

Какие же напитки улучшают настроение и самочувствие?

Вода

 

Это не просто живительная влага, а эликсир жизни. Чистая вода – это первое, что нужно выпить по пробуждению.

Она очистит от всего лишнего, что скопилось в организме за ночь, «умоет» слизистые, ЖКТ, почки.

poleznie-napitki

Чем больше чистой воды выпьете, тем лучше вы будете себя чувствовать — как в психологическом отношении, так и в физическом.

Кожа придет в тонус, получив необходимую влагу. Не забывайте пить воду в течение всего дня и обязательно – стакан на ночь.

Апельсиновый и яблочный сок

 

Натуральные соки – это удивительные, улучшающие настроение, напитки. В отличие от воды, фруктовые соки еще и вкусные, а употребление вкусного, всегда повышает ваше настроение.

Проблема лишь в одном – они содержат сахар. Поэтому не нужно пить слишком много яблочного и апельсинового сока. Стакан фруктового сока на завтрак – самое лучшее начало дня.

poleznie-napitki

Во фруктовых соках содержатся жизненно важные микроэлементы и питательные вещества, которые полезны не только для здоровья, но и красоты. Выпивая ежедневно один – два стакана фруктового сока, вы получите здоровую кожу, крепкие ногти и густые, здоровые волосы.

Какао

 

Ученые не имеют сомнений, что молочный шоколад содержит полезные микроэлементы и минералы, но еще и повышающие настроение свойства.

Больше всего их содержится в какао бобах. Какао содержит вещества, что стимулируют выработку «гормонов счастья» эндорфинов.

poleznie-napitki

Шоколадное молоко действует как идеальное начало дня, и содержит серотонин, что является натуральным антидепрессантом. Но не увлекайтесь этим напитком, так как слишком много какао вредно для здоровья. Несколько стаканов в неделю – то, что нужно!

Банановые смузи

 

Если вы любите делать фруктовые коктейли, то это отличный способом повысить настроение, при этом, вы получите массу необходимых питательных веществ для вашего организма. Попробуйте приготовить банановые коктейли с семенами чиа и орехами.

poleznie-napitki

Такие смузи не только очень вкусные, но и дадут суточную норму для вашего организма цинка, витамина B6 и дофамина, который заставит вас улыбаться весь день.

Ромашковый чай

 

Если вы большой почитатель кофе, то может быть стоит время от времени переключаться на травяные чаи. В травяных чаях содержится меньше кофеина, который негативно влияет на настроение.

Ромашковый чай хорошо употреблять, когда вы чувствуете беспокойство или раздражительность. Он успокаивает, нормализует тонус, улучшает настроение, действует как антидепрессант.

poleznie-napitki

А какие напитки повышают ваше настроение?

Подписывайтесь на обновления и рекомендуйте понравившийся материал своим друзьям и знакомым в соц. сетях.

Будьте здоровы и счастливы!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: