Причины исправить осанку - на что обратить внимание? 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Важные причины чтобы исправить осанку


Здравствуйте, дорогие читатели!

С юных лет мы слышим, что нужно сидеть прямо, не сутулиться. Эти напоминания мы слышали не только в школе, но и дома.

Правильная осанка крайне важна для здоровья, тогда как сутулость причиняет вам море проблем. Плохая осанка может привести к ряду заболеваний, касающихся сердца, головы, позвоночника, суставов, ЖКТ.

Вот некоторые из большого количества причин, что говорят о том что следует непременно улучшить свою осанку и способы как это сделать легко.

Болезни позвоночника и суставов

 

Нарушения в осанке могут привести к дегенеративным явлениям в позвоночнике и суставах, а проблемы в шейном отделе, могут ухудшить зрение и слух, вызывают постоянные изматывающие боли.

bolezni-pozvonochnika

Защемления и искривления в грудном отделе нарушают работу всех внутренних органов, могут неметь и отказывать руки. Поясничный и крестцовый отдел влияют на то, как функционируют нижние конечности, органы пищеварения и ЖКТ.

Болевые ощущения при ходьбе меняют походку, отражаются на суставах. Проблемы с позвоночником могут не только сделать инвалидом, но и обездвижить, частично или полностью.

Плохое пищеварение

 

Из-за того, что большинству приходится сидеть весь день на работе или в школе, учебных заведениях, мы, зачастую, незаметно приобретаем сутулость, которая препятствует свободному перемещению пищи в желудочно-кишечном тракте.

Такое явление может привести к проблемам с желудком, например, метеоризм, несварение, запоры и расстройство желудка.

Нарушения кровообращения

 

Одним из главных факторов отличного самочувствия и здоровья является нормальная циркуляция крови по всему организму. При этом процессе непрерывный поток крови переносит кислород ко всем клеткам и органам тела.

Сколиоз замедляет кровоток и на периферии, где наименьшие по диаметру сосуды, кровообращение может быть нарушено или вовсе невозможно.

Плохая циркуляция крови приводит к сеточке вен на теле или варикозу, тромбофлебиту, отекам ног, пигментации. Страдают все органы, не дополучая кислород и полезные вещества. Это непременно отразится на здоровье и самочувствии.

Стресс

 

Плохая осанка влияет на настроение и наоборот. Если у вас хорошее настроение и самочувствие, то у вас расправлены плечи, движения свободны.

Неприятности оседают на плечах тяжелым грузом, который как бы придавливает своей тяжестью, плечи опущены, нет сил сделать лишнего движения.

Долгое нахождение в угнетенном состоянии может сформировать неправильную выправку. Незаметно для себя человек получает серьезные деформации, защемления и сколиоз.

Вы можете провести маленький эксперимент: сядьте или станьте ровно, распрямите плечи, приподнимите подбородок, макушкой как бы тянитесь вверх. Такие изменения в осанке меняют и эмоциональное состояние.

Если вначале забываете корректировать осанку и делать это тяжело и болезненно, то воспользуйтесь различными корсетами и корректорами осанки, которые сегодня в большом ассортименте предлагает ортопедия.

Вы можете приобрести корректор осанки, который совершенно не заметен под одеждой, удобен в использовании и поможет вам выработать полезную привычку – держать спину в правильном положении.

Стойкие головные боли 

 

Из-за давления и деформации в шейном отделе, возникает мигрень и сильные головные боли, что не дают сосредоточиться, невозможно сконцентрировать внимания и от этого падает производительность труда и может повлиять на успехи в учебе, в худшую сторону.

Из-за деформаций и сужения каналов снижается уровень кислорода в крови, от чего вы можете испытывать постоянное чувство усталости.

ЛФК и самоконтроль

 

Встаньте рядом со стеной так, чтобы пятки, голень, ягодицы лопатки и затылок ее касались. Постарайтесь хорошо запомнить эту позу.

Первое время будет нелегко постоянно контролировать свое положение тела, но как я уже говорил, есть специальные средства, корсеты и корректоры, что помогают следить за этим.

Не забывайте делать специальные упражнения для исправления осанки. Не только дома, но и небольшую разминку на работе или во время занятий.

Есть прекрасные комплексы упражнений и видео-курсы, что дают полную методику, как исправить ситуацию и не допустить каких либо проблем с осанкой в будущем.

Подписывайтесь на обновления и рекомендуйте материал своим друзьям и знакомым в соц. сетях.

Пока, пока.


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: