Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


В чем польза витамина D для нашего здоровья


Здравствуйте, дорогие читатели!

Все наслышаны о том, что витамин D жизненно необходим для здоровья каждого человека.

Он позволяет поддерживать на должном уровне все его жизненные функции, однако как именно он служит нам, знают не все. Давайте узнаем, какую пользу этот витамин даёт нашему здоровью.

Здоровье и сила костей

 

Этот витамин играет, пожалуй, самую важную роль для того, чтоб поддержать необходимый для здоровья показатель фосфора, а ещё — регулирует количество кальция.

Это крайне важная особенность для того, чтобы здоровье костей было на требуемом уровне.

Витамин D «работает» для того, чтобы происходило усвоение кальция в ЖКТ. Если солнечного витамина не хватает у детей, то этот факт провоцирует рахит.

Этот недуг вызван сбоем минерализации, что ведет к размягчению костей и их хрупкости.

У взрослых такой дефицит ведет к остеопорозу и др. недугам, при которых костная ткань имеет невысокую плотность, присутствует мышечная слабость. Остеопороз распространен у женщин, после менопаузы, и ещё у мужчин в преклонном возрасте.

Профилактика онкологии

 

Витамин D чрезвычайно важен для нормального деления и роста клеток.

Научные исследования дали возможность медикам предполагать, что кальцитриол (это гормональная форма витамина) значительно снижает развитие онкологии, увеличивает гибель онкологических клеток.

Этот витамин влияет на более чем 200 генов человека.

Снижает риск диабета

 

Научные исследования ученых из разных стран, что проводились не так давно, дали результаты, что доказали связь концентрации витамина D и возможностью получить диабет 2 типа.

У тех, кто имеет в своем «багаже» СД 2-го типа, всегда имеют невысокий уровень витамина. Этот факт крайне негативно влияет на секрецию инсулина и глюкозы.

Во время беременности

 

Женщины, что испытывают недостачу витамина в период ожидания ребенка, имеют высокий риск развития  гинекологических заболеваний и другие недугов.

Однако, здесь следует тщательно контролировать его потребление, потому как переизбыток этого витамина при ожидании малыша, связывают с ростом пищевой аллергии у младенца в первые его два года жизни.

Недостаточное количество солнечного витамина связывают с повышением риска возникновения и развития таких недугов:

  • сердечно — сосудистые заболевания и повышение АД
  • аутизм
  • болезнь Альцгеймера
  • артрит
  • астма, грипп и др.

Сколько необходимо витамина D

 

Количество, что требуется для здоровья и нормальной жизни, зависит от возраста. Но, несмотря на то, что наше тело имеет способность самостоятельно его производить, часто имеем его дефицит.

Иногда использование крема от загара, снижает способность нашим организмом поглощать УФ излучение солнечных лучей, что нужны для получения витамина D.

Люди, что живут в северных широтах, работающие в ночное время и мало выходят из дома, должны потреблять дополнительно из еды и добавок, когда есть необходимость.

Получить готовую программу сбалансированного питания или очистительную программу детокс, можете в интернет магазине сбалансированного и здорового питания.

Тут же вы сможете купить все товары для ухода за волосами, телом и кожей. Все товары натуральные и принесут максимум пользы и женщинам, и мужчинам. 

Не забудьте подписаться на обновления блога, тут будет еще достаточно полезной и интересной информации.

Желаю всем здоровья!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: