Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Вкусные и полезные закуски без углеводов


Здравствуйте, дорогие читатели!

Низкокалорийная закуска – это именно то, что спасает в летний и осенний период, когда много овощей и фруктов.

Сделать свой рацион более здоровым и полезным помогут и молочные продукты – среди этого ассортимента есть много продуктов без углеводов, или с низким их содержанием. 

Низкокалорийные закуски, которые вы можете приготовить очень легко в домашних условиях, на пикниках, для перекусов на работе, помогут разгрузить ваш рацион. Снизится нагрузка на ЖКТ, и сможете сбросить пару лишних килограммов.

Молочные продукты, например, йогурт, творог, брынза, богаты белками и практически не содержат углеводов.

В зависимости от ваших вкусовых предпочтений и проявив капельку фантазии, вы можете создавать много вкусных и низкокалорийных закусок. 

Среди фруктов есть сорта, которые богаты углеводами, например, бананы и виноград. Они не подойдут в качестве низко углеводных закусок. 

Но есть множество полезных, с очень низким содержанием углеводов: ежевика и малина, другие ягоды, зеленые яблоки. Их следует просто смешать с йогуртом или творогом.

Такой тандем образует полезные витаминные и богатые белком закуски. Кстати, они составляют идеальное сочетание как жиро сжигающая закуска.

  • Попробуйте необычные низкокалорийные закуски

Дыня почти не содержит углеводов, как и ветчина. Сочетание этих обоих ингредиентов предусматривает получение организмом дополнительных витаминов и большой дозы белков.

Почистите дыню и нарежьте ее на тонкие куски, оберните их с ветчиной и приправьте солью и перцем по вашему вкусу.

Для любителей горячих закусок, есть возможность также приготовить их с низким содержанием углеводов. Для примера, приготовьте фаршированные кабачки или перцы. 

Порежьте доступные для вас овощи, грибы на мелкие кубики. В овощной фарш добавьте немного лука и чеснока, зелени. Можете по вкусу посолить и сдобрить перцем и добавить немного творога, все тщательно перемешать.

Половинки кабачков, порезанные вдоль, освободите от мякоти и семян, не доходя до края около 3-5 миллиметров.

Наполните «лодочки» кабачков или перцы начинкой и в течение порядка 20-25 минут запекайте при температуре 200 градусов в духовке.

  • Напитки без углеводов, полезные и богатые витаминами

Зеленые коктейли, или как их еще называют смузи, могут содержать небольшую долю углеводов, но при этом они обеспечивают организм полезными необходимыми витаминами и минералами. Есть множество различных вариантов.

Смешайте некоторые вкусные и полезные закуски. Для этого подойдут: шпинат, пекинская капуста, листики мяты, киви, дыня, и кокосовое молоко. Если вы хотите, вы можете сдобрить напиток корицей.

Такие напитки не только дают организму заряд витаминов и микроэлементов, но и способствуют детоксикации вашего организма, понижению массы тела, очищению кожи.

Для тех, кто следит за своим питанием, регулярно проводит чистку организма и ЖКТ, буде интересно посетить интернет магазин для сбалансированного и здорового питания.

В этом магазине  есть отличная программа детокс и готовые программы сбалансированного питания.

chistka-organizma-chesnokom

Широкий ассортимент товаров для здорового рациона, полезные напитки, натуральная косметика и средства гигиены, крема и много другой натуральной продукции будут полезны для поддержания красоты и здоровья. 

Не забудьте подписаться на обновления блога, тут будет еще достаточно полезной и интересной информации.

Желаю всем здоровья!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: