Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Ананас – польза и вред, витаминный и минеральный состав

Рубрика: Фрукты

Здравствуйте мои постоянные и случайные читатели. Сегодня речь пойдет об ананасе. После последнего поедания сего лакомства я задумался о его полезных свойствах и вреде для организма.

Сейчас ананас можно увидеть на полках любого магазина, а когда-то им лакомились исключительно королевские персоны. Конечно, для нас привычнее видеть консервированные ананасы, они прочно осели в кулинарии. Из ананасов делают различные салаты, готовят курицу, добавляют в различные десерты. Но вкуснее и полезнее конечно же свежие ананасы.

Польза ананаса и его состав

 

Конечно же самое основное свойство ананаса, которое отличает его от остальных фруктов – это ускорение процесса расщепления белков благодаря присутствующему в его составе бромелайну.

Бромелайн – каталитический фермент природного происхождения, используется для улучшения пищеварения.

bromelain

Существует заблуждение, что наличие этого фермента способствует похудению, но это не так, ананас помогает пищеварению, а в частности расщеплению белков. Полезно съесть ломтик ананаса после плотного приема пищи, обязательно свежего — в консервированном ананасе бромелайн отсутствует.

Чрезмерное употребление свежего ананаса может вызвать жжение в ротовой полости, опять же благодаря все тому же ферменту. Можно сказать, что, когда вы едите ананас, он в это время ест вас, но в этом нет ничего страшного. Клетки во рту быстро восстанавливаются и жжение проходит.

Помимо бромелайна в ананасе содержится витамины основных групп – А, В, С, РР, а также редкие микроэлементы ­­– натрий, железо, фолиевая кислота, магний, аскорбиновая кислота, белки и фруктовые сахара.

Ананас очищает стенки кровяных сосудов, поэтому его регулярное употребление поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также ананас будет полезен и гипертоникам.
Часто ананас добавляют в зубную пасту, входящие в его состав компоненты благоприятно влияют на состояние десен.

Польза ананаса в косметологии

 

Ананас широко используется в косметологии. Его добавляют в тоники, крема, лосьоны, ведь он предотвращает выделение кожного сала и оказывает антибактериальное действие на кожу.

Мякотью ананаса можно протирать жирную проблемную кожу на ночь и результат не заставит себя долго ждать.

При наличии прыщей и угрей можно приготовить очищающую маску из кружочка свежего очищенного ананаса, ложки меда и небольшого количества овсяной муки. Готовую маску подержать на проблемных участках 15 минут и удалить с помощью ватного диска.

maska-iz-ananasa

Для сухой кожи можно приготовить питательную маску из свежего ананаса и любого масла-основы. Эту маску нужно держать на лице 10 минут.

Возможный вред от ананаса

 

Ананас нужно есть с осторожностью людям с заболеваниями желудка.
Одновременно с полезностью для десен, ананас вреден для зубов, за счет повышенной кислотности, поэтому после употребления нужно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.
Также из-за повышенной кислотности ананас не рекомендуется использовать для монодиет.

Беременным женщинам следует отказаться от употребления ананаса, это может привести к выкидышу. Маленьким деткам до 6 лет также не рекомендуется есть ананас.

Можете посмотреть как растут ананасы.

Питайтесь правильно, дорогие читатели. Читайте и другие статьи моего блога. До новых встреч!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 3
  • Татьяна

    Не знала, что деткам нельзя кушать ананас. Неужели трудно детскому желудку переварить столь вкусный продукт?

    08.12.2016 | 22:43
  • Laralaram

    Ананас ем без проблем для желудка, а вот при нанесении на кожу ощущаю пощипывание. Кстати, видела целую плантацию анансов!

    13.12.2016 | 15:03
    • Вадим

      Ананас действительно пощипывает кожу,это можно ощутить и при употреблении, уголки губ всегда щипет.

      14.12.2016 | 08:33
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: