Польза для здоровья напитков и орехов - самые популярные 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Польза для здоровья самых популярных орехов и напитков


Здравствуйте, дорогие читатели!

Ранее я рассказывал о пользе самой популярной зелени и трав, а также о пользе фруктов и овощей.

Какие же еще продукты и напитки приносят пользу для нашего здоровья и самочувствия? Посмотрите, возможно, некоторые из них вам стоит чаще употреблять в пищу, чтобы улучшить свое самочувствие.

Миндаль

 

Эти орешки богаты магнием и медью, витамином Е, полезными ненасыщенными жирными кислотами и растительным белком.

Исследования доказали, что регулярное употребление миндаля помогает предотвратить болезни сердечно –сосудистой системы и болезни сердца, снижает риск развития онкологии, продлевает продолжительность жизни.

Шоколад

 

Это лакомство, кроме удовольствия от вкусовых качеств, полезно высоким содержанием антиоксидантов.

Несмотря на подпорченную репутацию, что способствует увеличению веса, обладает целым рядом преимуществ для здоровья: существенно понижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кофе

 

Этот напиток – один из основных источников антиоксидантов. Его польза для здоровья включает такие факторы:

  • защита от диабета по 2-му типу,
  • предотвращает болезнь Паркинсона,
  • предотвращает болезни печени, в том числе и онкологию,
  • поддерживает работу сердца (при употреблении в умеренных количествах),
  • обладает мягким мочегонным действием.

Молоко

 

Молочная продукция – один из лучших пищевых источников кальция, также содержит магний, фосфор, витамины А, B-6, В-12, рибофлавин. 

Кальций дает множество пользы для жизнедеятельности, но его основная задача – развитие и поддержание здоровья костей и зубов, важен для нормальной свертываемости крови и заживления ран.

Молочка поддерживает нормальный уровень кровяного давления и мышечных сокращений, в том числе и сердцебиение, полезна для укрепления костей, помогает справиться с депрессией и хронической усталостью.

Зеленый чай

 

Этот напиток славится своими антиоксидантами, обладает мягким мочегонным действием, выводит токсины и шлаки из организма, способствует регенерации тканей, обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, омолаживает.

Лён

 

Эти семена – прекрасный источник двух жирных кислот, что важны для здоровья человека. Это линолевая и альфа-линоленовая кислоты.

Кроме того, лён – это отличный источник клетчатки, витаминов и минералов.

Преимущества употребления в пищу льна:

  • снижение уровня холестерина,
  • профилактика рака,
  • предотвращает приливы,
  • нормализует уровень сахара в крови.

Растительное молоко

 

Есть много причин, по которым люди ищут замену натуральному молоку: непереносимость лактозы, аллергические реакции, приверженность вегетарианской диете.

К тому же употребление растительного молока помогает избежать употребления вместе с животным молоком гормонов и антибиотиков.

Соевое, кокосовое, конопляное, маковое и другое растительное молоко снижают риск развития онкологии, рецидива рака молочной железы, его полезно употреблять женщинам в период менопаузы.

Пользу растительного молока могут подтвердить сыроеды – люди, которые питаются продуктами, что не подвергаются тепловой обработке.

Живой рацион дает колоссальный заряд энергии, оздоравливает и помогает избавиться от многих недугов. Главное правило – постепенный и правильный переход, так как в этот период идет серьезное очищение организма, что может спровоцировать обострение хронических недугов.

Правильно перейти на живое питание вам помогут бесплатные курсы сыроедов.

Масса полезной информации, ответы на вопросы, вкусные и простые сыроедные рецепты вы получите, если подпишетесь на эту бесплатную рассылку.

Поделитесь в соц.сетях этой информацией со своими друзьями и знакомыми, и возможно, найдете для себя новых единомышленников в этом начинании.

Не забудьте подписаться на обновления блога, тут будет еще достаточно полезной и интересной информации.

Желаю всем здоровья и приятного аппетита!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 2
  • Евгений

    Спасибо, очень вкусная статья

    08.07.2017 | 11:35
  • Екатерина

    Растительное молоко никогда не пробовала. Надо это исправить.

    15.07.2017 | 22:50
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: