Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Сыроедение — продукты, из которых состоит рацион

Рубрика: Сыроедение

Здравствуйте!

Те, кто по каким-либо причинам ищет пути, как восстановить или обрести здоровье и красоту, побороть недуги или просто вести здоровый образ жизни, не раз задумывались о том, что тоакое  сыроедение, продукты для него.

Ходит множество слухов и отзывов: как положительных, и даже – восторженных, с тысячами историй излечения от тяжких болезней, включая онкологию, так и отрицательных, тех, кто утверждает, что эта методика губительна для организма.

В сети интернет много видеосюжетов и фото тех, кто употребляет живую пищу, и то, как они выглядят, намного моложе своих лет, пышущие энергией, заинтересует многих.

Но опасение, что придется есть исключительно «подножный корм» отпугивает. Давайте узнаем, какие ограничения есть в таком рационе и из чего он состоит, какие преимущества имеют его последователи.

Что дает такой рацион?

 

Главным принципом сыроедения является употребление еды, что не подвергалась термической обработке, не нагревалась свыше 40-45 0С.

Это не допускается потому, что при высоких температурах разрушаются все полезные и необходимые микроэлементы, витамины, а главное ферменты и энзимы.

siroedenie-produkti

С их помощью переваривается в ЖКТ и усваивается то полезное, что содержат продукты. В довершение, «вареная» (это понятие включает блюда, что приготовлены любым методом: жарка и тушение, запекание, копчение и вяление, маринование и консервирование и т.п.), уже содержит вредные соединения.

Это трансжиры, диоксин и различные канцерогены, что образуются при сильном нагревании, особенно при жарке.

Эти токсины не только отравляют организм человека изнутри, но и дают дополнительную нагрузку, ведь ЖКТ приходится самому вырабатывать ферменты, какие незаменимы и жизненно важны для переваривания.

Короче говоря, «варёнка» дает минимум пользы для организма и загрязняет его токсинами, слизью, шлаками, что причиняет вред здоровью в целом и негативно отражается на самочувствии и внешности.

Все лишнее «утилизируется» в жировые отложения, чтобы они не наносили вред непосредственно органам и системам, и выводится через кожу, что проявляется прыщами и различными высыпаниями.

siroedenie-produkti

По многочисленным отзывам и историям адептов такого питания, удается побороть все болезни, нормализовать вес и значительно улучшить внешность и самочувствие, не употребляя при этом медпрепараты, и не ограничивая себя в любимых лакомствах.

Список живых продуктов

 

Если проанализировать список всего того, что употребляют поклонники видового питания, то становится понятно, что они полностью обеспечивают функционирование человеческого организма.

Они дают ценное в полном объеме, тогда как кулинарные изыски содержат лишь малую дозу от того, чем они были в природном состоянии.

Прежде чем попробовать такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Так как идет усиленное очищение и детоксикация, то могут «дать о себе знать» хронические болезни.

siroedenie-produkti

К тому же необходим правильный, плавный и постепенный переход, правильное сочетание, как это осуществить я подскажу немного позже.

Есть некоторые рекомендации, например, желательно употреблять органические фрукты и овощи по сезону, и желательно с кожурой, так как в ней содержатся ценные для переваривания энзимы и ферменты.

Если не сезон, то, скорее всего, используют химические реактивы для обработки кожуры, чтобы сохранить на более долгий срок. Поэтому кожуру следует очищать, это касается и лимонов, импортных яблок и фруктов.

Итак, сыроедение продукты, что составляют рацион, и дают здоровье и красоту.

  • Фрукты: яблоки и груши, черешня, персики и нектарины, созревшие бананы, сливы и абрикосы, айва и хурма, цитрусовые, авокадо и кокос, ананас и манго, арбузы и дыни, виноград.
  • Ягоды: клубника и малина, смородина и крыжовник, ежевика и голубика, клюква, брусника.
  • Зелень: укроп и петрушка, салаты, базилик и шалфей, сельдерей, мята, мелисса.
  • Овощи: любой вид капусты, свёкла и морковь, топинамбур и кабачки, огурцы и помидоры, редька и редис, сельдерей и патиссоны.
  • Грибы в сыром виде и маринованные лимонным соком(собранные в экологически благополучных районах).
  • Пророщенные злаки: пшеница и зеленая гречка, рожь и овес, лён и подсолнечник, кукуруза и гречиха, голозерный рис.
  • Орехи и семена особенно полезны для мозга: грецкие и кедровые, фундук, миндаль и лещина, фисташки. Орехи лучше замочить на несколько часов водой – так они «оживают». Семена льна, тыквы, подсолнечника, горчицы.
  • Бобы (замоченные на 12-20 часов): нут и горох, маш и чечевица, фасоль. Стручковая фасоль.
  • Морские водоросли. Есть несколько видов. Если они сухие, то их следует замочить на пару часов и промыть под проточной водой. Их используют, чтобы придать рыбный и соленый вкус блюдам.
  • Растительные масла (обязательно холодный отжим, нерафинированные): оливковое и льняное, тыквенное и подсолнечное, кунжутное и кукурузное, арахисовое и из грецких орехов, кедровое и горчичное.
  • Мёд, пыльца, натуральные растительные подсластители (кленовый сироп, сироп агавы).
  • Сухофрукты: исключительно высушенные природным способом, без химобработки и консервантов.
  • Приправы: любые, что не содержать соли и химических добавок, усилителей вкуса и т.п.

Это, далеко не полный список, но как видите, из этих продуктов легко составить меню.

При этом на первом этапе для начинающих, есть огромный ассортимент всевозможных блюд. Это всеми любимые борщ и супы, окрошка, котлеты и колбаса, каши, восточную кухню, различные сладости: торты, пирожные, мороженое и конфеты.

Так как вначале тяжело отказаться от любимого рациона, то можно приготовить любимые блюда из перечисленных выше. При этом вы сможете удивиться, насколько идентичен вкус, порой не отличить от произведений оригинальной кулинарии.

Вначале не стоит зацикливать внимание на скрупулёзных правилах, соблюдать совместимость. Со временем, когда организм адаптируется, следует постепенно приходить к употреблению блюд с малым количеством ингредиентов, а в идеале – один продукт за один прём пищи.

Сегодня любой может побаловать себя любимыми вкусняшками, и при этом не вредить своему здоровью и фигуре, ведь от сырой пищи идет быстрый сброс веса.

siroedenie-produkti

В мегаполисах есть специальные рестораны и магазины, но если в вашем городе таковых не имеется, то с помощью интернета, вы можете купить всё необходимое, чтобы побаловать себя любимыми сладостями и не только.

Вот прекрасный и удобный интернет-магазин, в котором, кроме этого, сможете приобрести не только готовые конфеты, батончики и прочее, но и ингредиенты, из каких в домашних условиях, сами, когда захотите за считанные минуты приготовите любую вкуснятину.

Еще тут вы найдете всё необходимое для гигиены, для ухода за телом, волосами и зубами.

Эти средства из натуральных ингредиентов и не вызывают аллергии. Есть необходимая качественная техника, без которой не обойтись на сыроедческой кухне и безопасная бытовая химия, что легко работает против микробов и грязи, но при этом не причинит урон здоровью.

Это особенно актуально для аллергиков и тех, кто очищается на здоровом рационе, так как любые химреактивы вызывают негативную реакцию.

Секрет для тех, кто решил попробовать

 

Для тех, кто хочет правильно перейти на такой вид питания, следует со всей серьезностью подойти к этому вопросу.

siroedenie-produkti

Такая диета как лечит, так может и навредить. Особенно это касается тех, кто уже не молод и имеет «багаж» недугов различной тяжести.

Чтобы добиться максимального оздоровительного эффекта, не сорваться и получить максимум удовольствия, я советую обратиться за помощью к профессионалам.

Здесь вам помогут получить необходимую информацию, меню и рецепты, советы, поддержку единомышленников, причем совершенно бесплатно.

Кроме ответов на вопросы, что естественно возникают у любого человека, вы узнаете главные секреты, алгоритм правильного перехода, как получить максимум пользы и повысить иммунитет. Подпишитесь на бесплатную рассылку, чтобы получить все преимущества и знания.

Огромное значение имеет мотивация и поддержка единомышленников. Поделитесь в социальных сетях этой страничкой, и скорее всего, вы найдете тех, кто составит вам компанию. Подписавшись на обновления блога, вы узнаете еще много интересного.

До новых встреч, друзья и крепкого здоровья!

Предлагаю посмотреть видео по теме:


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: