Сыроедение - с чего начать и встать путь оздоровления 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Сыроедение — с чего начать, чтобы обрести здоровье

Рубрика: Сыроедение

Доброго времени суток!

Всем известно выражение о том, что мы есть то, что мы едим. А взаимосвязь роста онкологии, кардиологических заболеваний, аллергии, сахарного диабета и прочих тяжких недугов, с тем, что в рационе появляется больше продуктов с различными химическими добавками, ароматизаторами, усилителями вкуса и прочими канцерогенами, уже не нужно доказывать ученым. Это очевидно.

Не все видят выход из сложившейся ситуации, а кто-то ищет пути, как одолеть все болезни, изменив свой рацион. В последнее время больше сторонников появляется у сыроедения.

Это такое питание, что еще называют живым, видовым, потому как употребляются без какой-либо термической обработки, в его природном виде. Некоторые слышали, некоторые даже пробовали изменить своё меню, однако снова вернулись к своему привычному меню.

Что дает такая диета, как правильно приступить, чтобы обошлось без срывов, а организм получил максимальную пользу?

Как выбрать свой вид питания?

 

Сейчас сыроедение очень популярно. Это не только самый легкий путь обрести здоровье и не допустить развития болезней через еду, но и определенная философия или мировоззрение, что включает в себя различные аспекты:

  1. бережное отношение к природе, животным, друг другу;
  2. медитацию,
  3. физическую активность,
  4. духовный рост и развитие.

Принципы питания состоят в том, что нельзя употреблять в пищу любую еду, что подверглась термической обработке: варке, жарке, запеканию, тушению, в том числе вялению и копчению.

Допускается сушка, но без высоких температур и добавления сахара и других консервантов. Также нельзя маринованные или консервированные фрукты и овощи.

Такое меню сродни веганству и вегетарианству, это и раздельное питание в некотором роде, отличие лишь в том, что не допускается обработка, а продукты употребляются в сыром виде.

Кто-то может подумать, что рацион состоит из одних фруктов и овощей, очень скуден и не разнообразен. Но это не так.

Из сочетания растительной пищи, орехов и семян можно приготовить любое блюдо, идентичное по вкусу, супам, борщам, мясным изделиям.

Даже можно полакомиться сладостями, шоколадными конфетами и батончиками, суши, ролами. Молочная продукция имеет растительный эквивалент.

Вы можете приобрести эти продукты в специализированных магазинах и ресторанах. И даже приготовить самостоятельно, в домашних условиях.

Необходимое для этого, если живете не в мегаполисе, можете приобрести через интернет. Вот суперский магазин, где сможете купить натуральные средства по уходу за телом, волосами, зубами, гипоаллергенную бытовую химию, а еще кухонную технику, что поможет сделать меню не только полезным, но и вкусным, и разнообразным. 

Убедитесь сами, что сыроедить – не означает ограничивать себя в чем-либо и навсегда распрощаться с любимыми блюдами. Вы можете, как и прежде, получать удовольствие от еды, а самое главное – пользу.

Польза и вред от видового питания

 

Что же происходит, когда человек начал есть исключительно сырое? Во-первых, пища, что не была подвержена тепловой обработке,  полностью сохраняет полезные вещества, что в ней содержатся.

Тогда как вареная – дает лишь самую малость, чувство насыщения, а вернее, – наполненности желудка. При этом масса, попадая в среду ЖКТ, начинает там гнить и разлагаться, отравляя токсинами и аллергенами.

Вы можете представить этот процесс, если вспомните, что происходит, например, с остатками супа или каши, которые остались в теплый летний день. Беря за основу диеты натуральные продукты, какими их подарила нам природа, они легко усваиваются, отдавая необходимое, и легко выходят из тела.

Благодаря такой простоте процесса пищеварения, у организма высвобождается большое количество энергии, что ранее уходило на переработку тяжелых продуктов. Человек ощущает прилив сил и энергии, бодрость, уходит сонливость и лень.

При такой диете идет резкая потеря веса – это запустился механизм очищения от вредных токсинов, слизи и гноя, каловых масс, которые годами отравляли изнутри наши органы. Очищение и регенерация идет на клеточном уровне.

В первое время могут ощущаться негативные симптомы: слабость из-за резкой потери веса, высыпания на коже потому что выходят аллергены и токсины, могут выпадать волосы более чем обычно, но не стоит беспокоиться.

Когда организм очистится от «залежей» токсинов, кожа станет чистой, будет иметь хороший тонус и цвет, волосы вырастут гуще, чем были, а энергии вы получите столько, что почувствуете себя моложе.

Но, чтобы не вызвать обострения имеющихся хронических заболеваний, возможно о каких, вы и не подозревали, следует правильно приступить.

Как начать, чтобы получить максимум пользы?

 

Мотивация имеет колоссальное значение. Если вас это интересует, как нечто модное, что хотелось бы попробовать – не стоит начинать. Стоит сначала почитать литературу на эту тему.

Есть разные известные отечественные и зарубежные авторы, которые подобно описывают сыроедение, с чего начать, как это сделать правильно, чтобы не причинить вред здоровью.

Есть важное правило: чем старше человек и чем больше в его «багаже» хронических недугов, тем более постепенным и плавным должен быть переход.

Обязательно проконсультируйтесь с доктором и пройдите курс терапии, чтобы исключить обострений на переходном периоде. Посетите стоматолога и пролечите зубы, чтобы микробам был закрыт доступ через кариес.

Женщинам следует посетить гинеколога. Так как оно лечит болезни, что доказано тысячами историй исцеления, даже самых тяжелых патологий, в том числе и онкологии, то не стоит применять его, как вздумается.

Есть определенные правила, как перейти, чтобы не нанести урон здоровью, а оздоровить и омолодить себя.

Для молодых и здоровых переходный период не займет слишком большого промежутка времени, но для тех, кому за тридцать, и при наличии патологий, следует очень аккуратно и постепенно приобщаться к сыроедению.

Для начала больше вводите сырой еды: салатов из овощей и фруктов. Старайтесь, чтобы при каждом приёме пищи было что-то натуральное.

Перекус сделайте исключительно полезным: булочку замените яблоком, апельсином или овощным салатом.

Следующим этапом станет постепенное сокращение мясной и молочной продукции. Сделайте коррекцию в вашем меню на неделю: сначала два, а после, три, и более дней, должны стать свободными от животных продуктов.

При этом старайтесь отдавать предпочтение птице и рыбе, исключив жирные сорта. Таким образом, вы сможете прийти к тому, что останется исключительно рыба и морепродукты. Со временем сокращайте и их.

Разнообразить меню вам помогут широкий ассортимент рецептов живой кухни. Тут каждый сможет найти любимые блюда: супы, окрошку и котлеты, печенье, торты, мороженое и пирожное, блюда японской кухни и другие.

Первое время стоит продумывать заранее, что бы вы предпочли, но не забывайте слушать «подсказки» организма: при таком питании всегда есть желание съесть именно то, что будет наиболее полезным для вас в данный момент.

Таким образом, вы сможете питаться с пользой, при этом вкусно и разнообразно.

Что поможет изменить рацион?

 

Прежде всего, необходимо понять для чего это вам необходимо: любопытство, дань моде или излечение от недугов.

Укрепить мотивацию и аргументы «За» вы можете, почерпнув из литературы, которую легко найти в книжных магазинах и в сети интернет. Для начала будет интересно ознакомиться с результатами «Китайского исследования» К. Кэмпбела, «80-10-10» Г. Дугласа, работами П. Брегга, А. Эрета, доктора Синельникова, Марвы Оганян.

Отлично, если вы найдете единомышленников, с которыми сможете посоветоваться и получить поддержку.

Сейчас информации относительно сыроедения столько, что тяжело разобраться и сориентироваться. Масса положительных, и даже восторженных отзывов людей, которым удалось побороть страшные недуги или просто улучшивших свой внешний вид и самочувствие.

Встречаются так же и те, кто против этой системы. Причем в этом лагере есть те, кто никогда сам не пробовал подобную диету, так и те, что попробовали, но в силу каких-либо причин, «сорвались».

Так как в первое время, когда организм интенсивно избавляется от залежей токсинов, процесс может негативно отразится на внешности (прыщи на коже, выпадение волос, дряблость кожи из-за резкой потери веса), некоторые испугавшись, прекращают употреблять природную еду.

Хуже, когда процесс детоксикации вызывает обострения недугов, тут необходима помощь медиков. Поэтому не стоит неподготовленными начинать сыроедить.

Вы можете найти единомышленников и наставника, которые помогут, подскажут, как правильно все сделать, чтобы не возникло негативных побочных эффектов. В этом вам совершенно бесплатно помогут здесь.

Подписавшись на бесплатную рассылку, вы сможете получить всю необходимую информацию, поддержку и консультацию. Получите ответы на вопросы, которые, возникают у любого, кто избирает для себя здоровый образ жизни.

Каждый может изменить свою жизнь к лучшему, но не все знают верный старт. Это всего лишь один из способов, который может улучшить не только здоровье, но и душевное равновесие, взаимопонимание с миром и окружающими.

Поделитесь в соц.сетях этой информацией со своими друзьями и знакомыми, и возможно, найдете для себя новых единомышленников в этом начинании.

Не забудьте подписаться на обновления блога, тут будет еще достаточно полезной и интересной информации.

Желаю всем здоровья и приятного аппетита!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 10
  • Александр

    Спасибо за полезную и интересную информацию!

    07.02.2017 | 08:59
    • Вадим

      Александр, рад был поделиться.

      07.02.2017 | 13:54
  • Дмитрий

    Вообще, сыроедение тема интересная, но на такое питание переходить все равно нужно постепенно, не любой организм сможет взять и перестроиться! А так, тема интересная, и реально с ее помощью, я считаю, можно поправить здоровье!

    08.02.2017 | 10:54
    • Вадим

      Вот именно, нужно подготовка. Организм необходимо медленно подводить к новому питанию, а соответственно образу жизни.Люди ошибаются и получают негативный опыт, только после не соблюдения всех принципов!

      08.02.2017 | 18:08
  • Laralaram

    Уверена, что это полезно, но я бы не смогла... Надо есть много фруктов, а они сладкие — не люблю сладкое. Ем много сырых овощей, но не хотела бы ограничить меню каким-то одним или 2-3 продуктами

    10.02.2017 | 15:15
  • Нина

    Вадим, а как вы относитесь к этому виду питания? Вы практиковали уже?

    12.02.2017 | 11:40
    • Вадим

      Я всеми руками «ЗА».

      Мне подходит такое питание. Единственное, что у нас в осенне-зимний период не так разнообразны прилавки, поэтому стараемся много заготавливать, сушить и морозить. На себе лично сыроедение пробовал, правда бросил в период беременности жены))Так как она постоянно хотела мясо, постепенно и я к прежнему рациону вернулся. Пока настрой решительный, хочу вновь начать готовиться к переходу на сыроедение.

      13.02.2017 | 13:11
  • Ольга

    Не спорю, что сыроедение полезно для организма. я очень люблю есть овощи, фрукты, зелень, салаты из них. Нол полностью перейти на сыроедение, наверное, не смогла бы. я люблю молочное. кальций нужен организму для костей, зубов. скоько нужно съестьовощей, чтобы получить норму кальция. И другие вещества тоже. Я мясо ем практически очень мало. Рыбу вот люблю.

    И очень трудно соблюдать сыроедение, когда другие члены семьи не поддерживают этот вид питания. Летом я смоглда бы питаться больше овощами и фруктами, они в изобилии. А зимой нет, в супермаркетах есть овощи, фрукты. но привозные, да и пользы от них никакой . И цены кусаются. :p

    Думаю, что каждый волен придерживаться того типа питания, который ему подходит.

    15.02.2017 | 12:48
    • Вадим

      Согласен с вами. Поэтому наиболее удачен переход на сыроедение в летний период, когда вы ощутите на себе всю пользу сырых овощей и фруктов, сможете найти все необходимое даже зимой. Рекомендую интернет-магазин Сыроедов,здесь очень много полезных продуктов.Он подходит не только сыроедам, но и всем любителям здорового питания.

      15.02.2017 | 15:27
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: