Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


На сыроедении случился срыв — что делать?

Рубрика: Сыроедение

Доброго времени суток, друзья!

Всем тем, кто меняет свой образ жизни, неважно – питание это, физнагрузка или привычки, приходится сталкиваться с таким явлением, как срыв.

Это своего рода минутный порыв, уступка и возврат к прошлому, нездоровому поведению. Такое явление знакомо и тем, кто предпочитает сырую пищу.

Принципы питания в этом случае, кардинально отличаются от привычного рациона: запрещена любая тепловая обработка продуктов. Но тяжело отказаться от вкусненького, и главное, привычного.

Поэтому и случаются нарушения. Как этого избежать и что делать, если таки не удержались и объелись «варёнкой» — вот тема сегодняшней статьи.

Срыв – что это такое?

 

Наверное, не найти человека, который сыроедил много лет без срывов. Как делятся впечатлениями те, кто пережил это явление, это – минутное помутнение реальности, когда рука сама собой потянулась за кусочком колбаски или рыбки, за шоколадкой или пирожным, и вот уже опустошен весь холодильник.

При этом человек чувствует себя ужасно. Неважно, сколько при этом он просыроедил до этого, месяц или полгода:

  • сильнейшая головная боль,
  • тяжесть и боль в желудке,
  • учащенное сердцебиение,
  • повышение температуры,
  • боль в горле,
  • симптомы простуды,
  • кашель,
  • тошнота и пр.

Но это не останавливает. Решив, что раз уж «стратил», то можно отъесться основательно. И вот уже на плите варится любимая картошечка «пюре», или жарится кусок мяса.

Такое деструктивное поведение может продолжаться один день или неделю. Хорошо, если это окончилось единоразовым «зажором».

Но иногда, когда организм уже привык к «живой пище», то отравление «мертвой» может причинить серьезный урон здоровью: возникают острые формы хронических недугов или возникают новые болезни.

Общее самочувствие резко ухудшается, и проявляются другие негативные последствия.

Основные факторы риска

 

Чтобы не произошел срыв на вареный картофель на сыроедении, следует знать самые распространенные ошибки и заблуждения, которые толкают сойти с выбранного пути.

Если вы будете знать причины нарушений, как их избежать, как перейти на новое питание правильно, постепенно, то вероятность возникновения подобных проблем значительно сократится.

Вот наиболее распространенные причины, что ведут к возврату на привычное меню:

  • нет знаний о принципах и стадиях живого рациона;
  • нет полных сведений о перечне продуктов и блюд, что из них можно приготовить;
  • отсутствует мотивация и цель – вылечить все болезни;
  • недостаточные знания об идеологии сыроедения;
  • мало ознакомлены со специальной литературой;
  • резкий переход;
  • маленький стаж;
  • недостаток сырой еды;
  • негативно настроенные, не поддерживающие домочадцы, и как следствие – вокруг море соблазнов;

Особенно для новичков будет ценна данная информация: чтобы избежать нарушений, следует учитывать психологическую привязанность к блюдам из привычной кухни, любимым сладостям и прочим, ранее любимым лакомствам.

Чтобы резко не менять свои привычки, но при этом не вредить здоровью, лучше воспользоваться возможностью приобрести любимые сладости: конфеты, джемы, шоколад, печенье и прочие лакомства. Это сырые продукты, которые дозволены живой диетой.

Вот отличный интернет-магазин, где вы сможете приобрести полезные сладости ,а кроме этого – всю необходимую кухонную технику и бытовую химию. Тут же вы найдете натуральные, не вызывающие аллергию средства по уходу за зубами, волосами и телом.

И что немаловажно – тут есть прекрасная возможность купить все необходимые ингредиенты, чтобы самостоятельно, в домашних условиях приготовить шоколадные конфеты, печенье и прочие вкусняшки.

Даже ваши друзья и родные не смогут отличить по вкусу полезные сладости от магазинных, что напичканы химическими добавками.

Попробовав , люди узнают, что такой рацион не означает отказ от всего любимого, и приобщаются. Так вы можете найти единомышленников и стать поддержкой друг для друга.

Что делать если произошел «зажор»?

 

Но против привычек так легко не устоять. И что же делать, если таки вы нарушили меню?

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вернуться к здоровому образу жизни с наименьшими утратами для здоровья, и в кратчайшие сроки:

  • Не переживайте!

Помните, что паника или самобичевание – в этой ситуации могут лишь навредить. Такая ситуация происходила со всеми, поэтому ничего предосудительного нет – так организм не хочет отпускать старые пристрастия.

  • Извлеките максимум пользы из этого случая.

Это ваш личный опыт. Прислушивайтесь к себе. Проанализируйте, почему вам захотелось того или иного блюда. Узнайте, какими витаминами и минералами оно богато.

Чаще всего, таким образом, организм сигнализирует о нехватке чего-либо. Найдите растительный аналог этим микроэлементам. Если это психология и вкусовые пристрастия, — то найдите аналог блюда.

Ведь при желании можно приготовить любое живое блюдо: супы, котлеты, мороженое, роллы и суши, сладости.

  • Постепенно возвращайтесь к здоровому образу жизни. Резкий переход может сам по себе спровоцировать «зажор». Поэтому, не принуждая себя, плавно и аккуратно возвращайтесь в здоровое русло.
  • Проведите очистительные мероприятия.

Одно — трехдневные голодания, очистительные клизмы (хотя бы раз в неделю) помогут справиться с патогенной флорой, которая чаще всего провоцирует зажоры.

  • Позаботьтесь о том, чтобы вывести паразитов из организма.

Не расстраивайтесь и не корите себя, если такое произошло – со временем организм адаптируется, вы сами начнете замечать все больше положительных изменений, пройдет детоксикация, излечение недугов, и такие «чрезвычайные происшествия» будут случаться гораздо реже, а то и вовсе исчезнут из вашей жизни.

Профилактика: как не допустить нарушений

 

Чтобы не допустить впредь подобного, заручитесь поддержкой и помощью профессионалов, которые помогут вам перейти на сыроедение правильно, и главное – совершенно бесплатно!

Подпишитесь на бесплатную рассылку, чтобы получать полезную информацию, новые рецепты. Вы узнаете самые необходимые секреты, в чем преимущества, как такой рацион лечит болезни и повышает иммунитет.

Подписавшись на бесплатную рассылку, вы получите ответы на интересующие именно вас вопросы.

Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы соблюдались некоторые правила, что помогут не допустить «зажоров»:

  • Найдите поблизости с домом и местом работы (учебы) места, где всегда сможете купить свежие продукты для себя.
  • Следите за тем, чтобы дома или на работе всегда было достаточно вашей пищи.
  • Старайтесь взять землю в аренду или выращивайте у друзей или родственников органику – не удобряя и не обрабатывая никакой «химией».
  • Больше запасайте органики на зиму.
  • Переходите постепенно, используйте принципы раздельного питания.
  • Больше читайте специальной литературы, подпишитесь на рассылку, чтобы получать новую полезную инфу.
  • Мотивируйте себя, отмечая все улучшения – во внешности и состоянии здоровья.
  • Находите единомышленников, общайтесь, делитесь полезными советами и вкусными «живыми» рецептами.
  • Занимайтесь физкультурой, йогой, бегом, плаванием или просто больше ходите пешком.

Вот такие несложные к выполнению рекомендации, друзья, помогут вам смело, не боясь срывов, изменить свой рацион на тот, что лечит и дает колоссальный заряд энергии.

Если и произойдет «зажор», то вы легко с этим справитесь. Подскажите своим близким и друзьям эти подсказки – поделитесь статьей в социальных сетях. А подписавшись на обновления блога, получите еще больше интересной и полезной информации.

До новых встреч, и крепкого здоровья всем!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 3
  • Lara

    Очень много поддержки желающим перейти на сыроеденье! Так обстоятельно написано, но увы, не так это легко...

    Мне не хватает вареной теплой пищи...

    02.03.2017 | 10:57
  • Lara

    я бы на картофель на сорвалась бы, а вот супчик — это да!

    02.03.2017 | 10:58
  • Татьяна

    Полезные правила, стараюсь соблюдать но не всегда получается, очень люблю кушать)) и всё же с «зажором» надо бороться и не допускать.

    05.03.2017 | 13:04
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: