Тыквенные семечки: полезные свойства и вред для организма 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Тыквенные семечки — есть или не есть


Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня поговорим о тыквенных семечках. Сама по себе тыква считается одним из самых полезных овощей. Она используется не только в народной медицине, но и в официальной. Но речь пойдет не о ней, а о ее семенах.

Тыквенные семечки мы привыкли есть как лакомство, не задумываясь о их пользе. Благодаря составу семян их применяют для лечения и профилактики многих недугов.

Состав тыквенных семян

 

Пищевая ценность семян тыквы делает этот продукт привлекательным для спортсменов и сторонников здорового питания. Энергетическая ценность 551 ккал на 100г. Белков содержится 24.54 г, жиров 45.85 г, а углеводов 13.91 г.

В состав семечек входят: аминокислоты (12 незаменимых и 8 заменимых). В 100г содержится ежедневная их норма для человека. Жирные кислоты омега 3 и омега 6, натуральные кислоты (линолевая, аргитин, глютаминовая, L-триптофан), витамины группы В, РР, K, D, A, E, C, фолиевая кислота, микро- и макроэлементы (фосфор, магний, марганец, калий, железо, цинк, кальций, медь, селен). Более наглядно химический состав тыквенного семени Вы можете посмотреть в таблице.

КомпонентСодержится в 100г
Витамин B1 (тиамин)0,21 мг
Витамин A (РЭ)19 мкг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,32 мг
Витамин B3 (пантотеновая)0,339 мг
Витамин B6 (пиридоксин)0,224 мг
Витамин B9 (фолиевая)58 мкг
Витамин C1,9 мг
Витамин К (филлохинон)51,4 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 1,745 мг
Холин 63 мг
Кальций43 мг
Железо14,97 мг
Магний535 мг
Цинк7,46 мг
Натрий18 мг
Калий807 мг
Фосфор1174 мг
Медь1387 мкг
Марганец3,021 мг
Бэта-каротин0,228 мг

Польза тыквенных семян

 

Сырые тыквенные семечки самое распространенное народное средство в борьбе с паразитами. С их помощью люди избавлялись от глистов, а теперь для этой цели их назначают врачи. Все благодаря кукурбитину, которого так боятся паразиты.

Фосфор и цинк в составе семян улучшает работу кровеносной системы и головного мозга. Сочетание фосфора и цинка полезно для половой системы мужчин и женщин. Нормализует выработку половых гормонов, улучшает состояние сперматозоидов и яйцеклеток.

Особенно полезно съедать по горсточке семечек (не более 50 штук) в день для людей умственной и малоподвижной работы. Они улучшают память и быстроту запоминания информации.

semechki-gorst

Для мужчин потребление семян тыквы полезно тем, что они препятствуют развитию таких опасных заболеваний как аденома и простатит. Их можно использовать как для профилактики, так и для лечения в комплексе с препаратами.

Для женщин будет не лишним знать, что тыквенные семечки улучшают состояние ногтей, кожи и структуру волос. А также они улучшают память и внимание, что будет полезно и сильной и слабой половинам человечества.

Тыквенное семя оказывает положительное влияние на работу ЖКТ. Несколько тыквенных семечек помогут при тошноте во время укачивания в автомобиле, при токсикозе и морской болезни. При запорах горсть тыквенных семян поможет мягко очистить организм. А также они улучшают обмен веществ и устраняют газообразование.

Благодаря противовоспалительному и антисептическому действию кашицу из тыквенных семян используют в народной медицине как средство при ожогах, кожном дерматите и ранах на коже. Это не только способствует скорейшему заживлению раны, но действует и как обезболивающее.

Не стоит употреблять семечки тыквы при индивидуальной непереносимости, при повышенной кислотности желудка, при нарушении кишечной проходимости. И вообще не стоит злоупотреблять ими, взрослому человеку в день полезно съедать не более 50 семечек и лучше придерживаться этой цифры :)

Напоследок предлагаю посмотреть видео о пользе тыквенных семечек.  Будьте всегда здоровыми и бодрыми. До скорых встреч!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 4
  • Татьяна

    Тыквенные семечки специально никогда не покупала, сушили только со своих выращенных тыкв. Даже не замечала, что они есть в продаже. Дочке точно пригодятся во время сессии.

    01.01.2017 | 22:58
    • Вадим

      Мы тоже сушим из своих тыкв, но и в магазине я часто покупаю тыквенные семечки, очень вкусно и главное полезно))

      02.01.2017 | 08:19
      • нина

        В магазине можно купить с различными преправками.

        10.01.2017 | 13:23
  • Нина

    Мы как и вы сушим свои. Ставлю просто в вазочке на стол, а потом вся семья ходит и между прочем щелкает.

    10.01.2017 | 13:24
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: