Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Сочетаются ли вегетарианство и рыба


Здравствуйте, друзья!

Те из вас, кто хочет изменить образ жизни, ищет для себя наиболее приемлемые варианты. Вегетарианство – один из способов качественно изменить жизнь, но многих пугает тот факт, что придётся есть однообразную растительную пищу, отказав себе во всех любимых блюдах и десертах.

Для большей части расстаться с жирной и мясной пищей не представляется чем-то трудным, но вот отказаться от морских даров – недопустимо. Можно ли вегетарианцам употреблять рыбу, можно ли её чем-то заменить в меню?

Вегетарианцы ли те, кто едят рыбу?

 

Такая система питания – это не просто меню, но и подвижный, здоровый образ жизни, своего рода философия.

Вегетарианство зародилось много тысяч лет назад, на Востоке. С тех времен появились различные течения этого движения, где есть определенные особенности и нюансы относительно того, что можно, и что под запретом.

Поэтому люди, которые не знакомы со всеми «тонкостями», бывает, пугаются, едят ли вегетарианцы мясо и рыбу, молочные продукты, и в чем отличия.

Понятие вегетарианства в переводе означает «еда, что не связана с убийством животных». Но относятся ли дары морей к этой категории? Строгих правил и списков нет.

vegetarianstvo-i-riba

Каждый индивидуально выбирает такое меню, который больше всего соответствует его вкусу и предпочтениям. Да и те, кто долгие годы придерживается такого питания, могут становиться лакто- или ово-вегетарианцами (теми, кто ест молочку или яйца).

Среди обывателей и самих веганов существует мнение, что те, кто едят моерпродукты, а их следует называть песко-вегетарианцами, неправильные адепты этого движения.

Тут, порой, возникают жаркие споры, так как ярые веганы утверждают, что не допустимо убивать живое существо, чтобы есть его, на что получают возражение песковеганов, что морские обитатели не испытывает мучений при насильственной смерти, и поэтому ее они свободно едят.

При переходе на растительную пищу, прежде всего, отказываются от мяса, так как оно наиболее вредно для человеческого организма. И это не считая того, что следует подумать о животных, которые погибают, чтобы стать чьей-то едой.

vegetarianstvo-i-riba

Дары моря при этом становятся прекрасной альтернативой для тех, кто хочет лучше питаться, но и не может представить себе жизни без «мяса».

Вегетарианство и рыба могут стать самым лучшим решением при беременности. Этот белок намного лучше переваривается, чем мясной, и здесь будущая мама может найти для своего здоровья, и формирования своего малыша еще много полезных и необходимых микроэлементов.

Но нельзя самостоятельно, без консультации лечащих докторов, переходить на вегетарианскую пищу.

Резкий переход может спровоцировать ряд проблем у будущей мамочки, либо отразится на малыше. Если вы хотите стать веганом, то сделать это лучше еще до момента зачатия, чтобы изменения рациона не стали причиной стресса.

Официальная медицина положительно относится к замене мяса на морской и речной аналог, так как в этом есть масса пользы.

Польза от рациона с морепродуктами

 

Чем полезно такое вегетарианство, и какие есть проблемы, в чем вред и польза:

  • налаживается обмен веществ, работа органов ЖКТ и они очищаются от шлаков и прочих ненужных отходов;
  • легко усваивается, не зашлаковывает организм и сосуды;
  • улучшается фигура (особенно, если жирные сорта употреблять как можно реже);
  • богата такими полезными и необходимыми веществами: белком, витамином В 12 и железом, что служит прекрасной профилактикой анемии, слабости, мигрени и болезней дыхательных путей;
  • такое меню – профилактика онкологии, кардиологических, и проблем с сосудами;

vegetarianstvo-i-riba

Негативные стороны

 

  • моральный аспект – все виды живых существ испытывают агонию и страдания в момент смерти, и у обитателей глубин, эти ощущения даже более выражены, чем у животных;
  • водоёмы загрязнены нефтью и прочими промышленными отходами и в морских и речных жителях, в более чем достаточном количестве, находятся канцерогены и прочие отравляющие вещества;
  • дары моря – один из самых сильных аллергенов;
  • копченая, пресервы и консервы из нее – провоцируют возникновение и развитие онкологии;
  • при диабете второго типа, рыбий жир противопоказан.

Что заменит морские продукты?

 

Особенно актуальна она в переходный период, когда и психологически тяжело отказаться от главных и любимых блюд традиционной кухни, и физически многие ощущают «кулинарную ломку».

Обратитесь за помощью и консультацией к диетологу, и вместе с ним, индивидуально для вас, вы составите сбалансированное приблизительное меню, исходя из которого, сможете в дальнейшем самостоятельно планировать рацион.

Следует учитывать предыдущие пищевые привычки и пристрастия, состояние здоровья, наличие хронических недугов, чтобы смена меню не причинила вреда для организма.

vegetarianstvo-i-riba

Получить помощь, причем совершенно бесплатно, вы сможете, если подпишетесь на рассылку, благодаря которой будете спокойны, так как получите постоянную поддержку специалистов и единомышленников, найдете новых друзей.

Но самое главное, совершенно бесплатно получите массу полезных советов и секретов, как получить максимум от изменения питания. Бесплатная рассылка порадует вас различными вкусными рецептами, что подарят здоровье и удовольствие.

Чтобы не чувствовать себя ущемленными в чем-то, особенно в первое время, воспользуйтесь возможностью приобрести в интернет-магазине Сыроедов любимые сладости: шоколад, печенье, пастилу, джем, и все это и многое другое, — это продукты живой кухни, которые могут «позволить себе» даже сыроеды.

Для любителей сбалансированного питания подарком станет интернет – магазин, который кроме любимых продуктов предлагает косметику, различные натуральные, без химических добавок, крема и средства по уходу за телом.

vegetarianstvo-i-riba

Со временем, тяга проходит, но всегда есть чем заменить ее, на аналогичный растительный продукт. Ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, кальций, белок и прочие важные микроэлементы всегда можно найти в овощах и фруктах.

А современная фармакология предлагает различные БАДы, что имеют концентрат всего необходимого.

Морская капуста, водоросли, семена яблок, кунжут, растительное масло холодного отжима могут дать вам все те полезные вещества, что имеет она, включая и йод. Поэтому ошибочным является мнение тех, что без белковой пищи невозможно выжить. Природа мудра – и для всего есть замена.

Поэтому не стоит скрупулёзно соответствовать всем канонам и требованиям. Это – прекрасная возможность легко изменить свой рацион, стать здоровее, получить дополнительную порцию энергии и безболезненно перейти на здоровый рацион.

vegetarianstvo-i-riba

Подскажите близким и друзьям такой способ – поделитесь на стене в своих социальных сетях, этой страничкой, и возможно вам удастся найти компаньонов в этом вопросе и новых друзей. Подпишитесь на обновления, чтоб не пропустить новую публикацию.

Кстати, скоро выйдет статья о том, как мы готовили вегетарианскую «Жареную рыбу», получилось вкусно, и конечно не обошлось без участия наших помошниц Катюши и Николь.

А я прощаюсь с вами, друзья, до скорого!

Предлагаю посмотреть видео:


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 6
  • Светлана

    Не готова пока к смене рациона, однако понимаю тех людей, которые отказываются от мяса. Хотя считаю, чо такие продукты как рыба, творог, молочнокислые должны быть в рационе человека.

    08.04.2017 | 22:05
    • Вадим

      Все это наши привычки, многие отказываются от этих продуктов из-за проблем со здоровьем в итоге состояние улучшается.В общем,каждый ищет что-то для себя.

      09.04.2017 | 18:05
  • Марина

    Я думаю, что рыбу лучше оставить в своем рационе. Если конечно же нет противопоказаний.

    10.04.2017 | 12:16
  • сергей

    Наверно все-таки рыба не для вегов,а вот другие дары моря водоросли скорее да,чем нет.

    10.04.2017 | 16:54
  • Анна

    Я конечно за правильный образ жизни и питание. Но для меня вегетарианство это слишком сложное направление. Я наверно память должна потерять, чтобы стать вегетарианкой.

    14.04.2017 | 16:16
    • Вадим

      Это все стереотипы, которые нам внушает общество и телевидение. Если есть желание действительно улучшить самочувствие, не вижу ничего сложного в отказе от мяса. В конце концов, вегетарианство это не сыроедение, можно и парить и тушить.

      16.04.2017 | 15:15
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: