Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


В чем вред вегетарианства для организма


Приветствую, друзья!

Те, кто решил вести здоровый образ жизни, в первую очередь задумываются о своем рационе, как его сделать наиболее полезным.

И, конечно же, одно из первых, что приходит на ум – это вегетарианство. При этом встает вопрос,  несет ли вред вегетарианство для организма?Давайте разберемся, чем полезно растительное питание.

Виды вегетарианцев

 

Нельзя без подготовки и должного информирования переходить на живой рацион. Если это всего лишь дань моде (так как в последние десятилетия все больше людей «исповедуют» отказ от животной пищи), то, скорее всего, вы только нанесете ощутимый ущерб своему здоровью и «сорветесь».

Этому виной может быть психологическая проблема, когда нет базиса, основы в виде убеждений, почему вы отказываетесь от употребления мясомолочной продукции.

Это могут быть религиозные убеждения, неприятие насилия над животными и использования их в пищу, для опытов или изготовления одежды и обуви. Кто-то, таким образом, решает исправить проблемы с самочувствием, весом или из любопытства, «за компанию».

vred-vegetarianstva-dlya-organizma

Но следует знать, в чем принципиальные отличия одного вида приверженцев данного течения от других.

  • Классические – не едят любую плоть, при этом разрешают себе молочку и яйца, мёд;
  • Песка – едят только рыбу;
  • Лакто – разрешена молочка;
  • Ово – можно мёд и яйца;
  • Веганы – табу на любые продукты животного происхождения. Если эту пищу не поддавать никакой термообработке – то, это сыроедение.

Независимо от причины вашего перехода на один из этих видов, категорически нельзя резко изменять рацион, так как это грозит серьезными проблемами с функционированием внутренних органов, обострением хронических недугов.

Предварительно следует проконсультироваться с доктором, пройти все исследования и, если потребуется, — то курс поддерживающей терапии. Для начала, чтобы постепенно привыкать к новшествам, следует перейти на раздельное питание, которое даже официальная медицина признает полезным и оздоравливающим.

vred-vegetarianstva-dlya-organizma

Далее следует постепенно исключать вредные продукты, заменяя их вначале диетическими аналогами, а со временем – ограничивать в количестве. Как это выполнять – процесс индивидуальный и зависит от возраста, состояния здоровья и других факторов.

Помочь разобраться со всеми нюансами могут помочь, абсолютно бесплатно, профессионалы в этом вопросе. Подпишитесь на бесплатную рассылку, чтобы получать массу полезной информации по питанию, веганству и сыроедению, каково влияние на организм рациона.

Тут же вы получите доступ к  интересным рецептам, узнаете главные секреты, как получить необходимое и избежать ошибок, что могут причинить ущерб здоровью.

«За и против» мяса, самые известные мифы

 

Официальная медицина утверждает, что отказ от животного белка приносит существенный вред, так как возникает дефицит белка, что есть своеобразный строительный материал для клеток.

vred-ot-vegetarianstva

Это особенно опасно для ребенка и при беременности, когда необходимо много «строительного материала». Но и у взрослого белок играет колоссальную роль: белок участвует в синтезе гормонов, кроветворении, обмене веществ, и других функциях.

Растительные белки гораздо «беднее» и не дают в полном объеме необходимое, труднее усваиваются. В мясных изделиях есть витамин В 12, что необходим для работы мозга, а в растениях его нет.

Животные жиры необходимы для работы печени и являются желчегонным средством. Мясо отлично насыщает и дает много энергии, тогда как польза от «подножного корма» не так очевидна: хочется есть уже через час.

Среди контраргументов представлены следующие факторы:

  • это тяжело перевариваемый продукт, выделяющий токсины при переваривании, долгое время гниет в ЖКТ, отравляя;
  • неэтично употреблять в пищу живые существа;
  • человеку не свойственны инстинкты хищника и он не имеет для этого нужных атрибутов: клыков и когтей, которыми удобно разрывать плоть. А в желудке и кишечнике нет для переваривания специальной кислоты и ферментов.

vred-ot-vegetarianstva-dlya-organizma

Чему отдать предпочтение и что выбрать – это личное дело, но прежде чем принять решение, следует хорошенько взвесить все факторы и сопоставить их с собственными желаниями и состоянием.

Какие болезни провоцирует отказ от животных продуктов?

 

Противники этого течения настаивают, что вред вегетарианства для организма довольно ощутимый, и могут возникнуть те или иные болезни из-за недостатка того или иного компонента.

Так, например, были проведены исследования, которые включали вегетарианцев, людей умеренно и часто употребляющих мясные изделия, и те, кто ест животноводческую продукцию, но и в достаточном объеме получает свежие овощи и фрукты.

Последняя категория испытуемых обладала наилучшим состоянием здоровья, тогда как веганы имели склонность к астме, мигрени, сахарному диабету и остеопорозу, а кроме того, обнаружился повышенный риск к возникновению микро инсультов, различных аллергических реакций, психологический дискомфорт.

vred-ot-vegetarianstva-dlya-organizma

Изменения происходят и во внешности: излишняя худоба, бледность и «синяки» под глазами не украшают, особенно женщин. Такой рацион может вызвать сбой в работе щитовидки, нарушить гормональный фон.

И еще наблюдается нехватка молочной кислоты (лактат), которую могут вырабатывать наши мышцы во время интенсивной нагрузки. Поэтому те, кто придерживается здорового питания, должны вести довольно подвижный образ жизни.

Однако живой рацион в некоторых случаях показан при определенных заболеваниях. Доктора индивидуально подбирают диету для больного. Сыроедение прекрасно выводит гной, токсины и шлаки из организма.

Когда очистится ЖКТ и другие системы от всего лишнего, пациент ощущает облегчение и дополнительный прилив сил и энергии. Тогда медики рекомендуют постепенно вводить в меню молоко, яйца и мясо.

Сколько времени очищается организм – это все индивидуально и зависит от множества факторов. Поэтому не стоит самостоятельно, без подготовки и нужных знаний, опыта проводить подобные эксперименты.

Рациональное питание

 

Что выбрать для себя  какого меню придерживаться всю жизнь или кратковременный период – каждый выбирает решение самостоятельно.

vred-ot-vegetarianstva-dlya-organizma

Но хочется сказать, что питание, независимо от того, какое оно, должно быть сбалансированным, и включать в себе полный перечень всех микроэлементов, минералов и витаминов.

Менять что-то в этом плане вы должны под наблюдением специалистов, благо сегодня совершенно не проблема разнообразить свой стол полезными лакомствами.

Есть прекрасная возможность при помощи всемирной паутины, в интернет магазине NL International, купить все необходимое, чтобы получать от еды и пользу и удовольствие. Тут вы найдете все необходимое для вашего стола и для ухода за собой и вашим домом.

 А в магазине Сыроедов вы можете приобрести  множество сырых лакомств, включая и шоколад, печенье, джемы и другие любимые вкусняшки. Также здесь вы найдете органическую косметику и не вызывающую аллергию бытовую химию, надежное кухонное оборудование. 

vred-ot-vegetarianstva-dlya-organizma

Помните, что еда – это и лекарство и яд, — результат зависит от того, как вы сочетаете продукты и в каких объемах их употребляете. Если возникло желание или необходимость изменить меню, то перестройка на новый лад должна проходить постепенно и аккуратно, под наблюдением специалиста.

Прислушивайтесь, как ваш организм реагирует на введение новых ингредиентов или ограничения в чем-то. Такие сигналы помогут подобрать оптимальный вариант, чтобы меню укрепляло здоровье на протяжении всей жизни.

Если разумно подойти к этому вопросу, то всегда можно найти самое лучшее решение. Поделитесь со своими друзьями этой статьей и обязательно подпишитесь на обновления.

Желаю крепкого здоровья, друзья, и всех благ!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 2
  • Татьяна

    Наверное специализированные магазины для сыроедов продают довольно дорогостоящие лакомства, или я не права?

    02.04.2017 | 23:29
    • Вадим

      У нас в городе, к сожалению, нет таких магазинов, но выручает интернет-магазин, ссылка есть в статье. Мы не на сыроедении, но все роавно иногда сами там что-нибудь вкусное и полезное заказываем, цены приемлемые, дорогостоящие лакомства можно и не покупать))

      03.04.2017 | 07:45
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: