Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Нервное истощение — симптомы и методы лечения


Рад приветствовать, друзья!

Сегодня каждый из нас ежедневно сталкивается с массой неотложных задач, необходимо выполнить большое количество самой разноплановой работы, море информации, порой тяжело «переварить» нашему мозгу. И темп жизни постоянно растет.

Такое существование «на износ» не должно быть нормой. Это очень опасно для здоровья.

Если не давать организму передышку, то наступает состояние, которое называют «выгоранием», нервным истощением.

Человек, не замечая угрозы, по инерции продолжает жить привычной жизнью. Внешне он выглядит как обычно, но чрезмерные умственные и физические перегрузки, отсутствие возможности расслабиться, перенесенные стрессы и потрясения (потеря близких, тяжелое и продолжительное по времени заболевание) могут привести к появлению депрессии и более сложных форм недуга.

Как вовремя распознать угрожающее положение и не допустить развития тяжелого психоэмоционального состояния, выйти из депрессии, что делать в подобных обстоятельствах, к кому обратиться за помощью?

Как распознать заболевание?

 

У каждого есть свои скрытые ресурсы организма – это «неприкосновенный запас» из питательных, иммунных, гормональных и других веществ, что могут расходоваться организмом исключительно в случае крайней необходимости.

bodrost

Это случается:

  1. во время сильной или продолжительной болезни,
  2. стрессе,
  3. переутомлении,
  4. травме,
  5. после операции,
  6. при сильном эмоциональном потрясении.

Обычно в такое тяжелое время человек мобилизует все силы и преодолевает трудный период. Но если запас ресурсов исчерпан, а стресс не прекратился, то наступит этот недуг.

Самой главной причиной является переутомление: как физическое, так моральное и эмоциональное.

Эта усталость при истощении ЦНС усугубляется с каждым прожитым днем. Этот процесс, как снежный ком, нарастает и, возможно, перейдет в хроническую форму, а вначале это выглядит вполне безобидно, как обычная утомляемость.

stress

Незаметно для пациента превращается в тяжелую патологию, справиться с которой может исключительно квалифицированный специалист.

Внимательно относитесь к себе и близким. Стоит обратить самое пристальное внимание на первые признаки:

  • постоянная усталость, чувство тревоги, пессимизм;
  • нарушения сна: несмотря на сонливость, пациент не может заснуть, а сон не глубокий, тревожный;
  • аритмичное сердцебиение, скачки артериального давления;
  • негативное восприятие внешних раздражителей (яркий свет, громкие или резкие звуки, сильный запах и т.п.);
  • постоянные головные боли;
  • дискомфорт в желудке или кишечнике;
  • повышение температуры;
  • раздражительность по отношению ко всему вокруг;
  • человек делается нервозным, и нетерпеливым;
  • меняется характер: возникает неуверенность, снижается самооценка;
  • появляются проблемы с либидо (угасает желание, импотенция и т. п.);
  • пациент становится не внимательным, рассеянным, память и внимание ухудшаются;
  • постоянное плохое настроение;
  • колебания веса: угасает или возрастает аппетит;

Чем опасно заболевание?

 

Кроме проблем со здоровьем, у человека могут появиться неприятности в социуме. Когда меняется характер, а появляется раздражительность, неудовлетворенность, и как следствие, пациент при этом замыкается в себе, становится отчужденным, скрытным, уединяется в своем «мирке».

otrechenie

В это время меняется общее отношение к внешнему миру, окружающим, и к самому себе, а это вызывает проблемы в психическом отношении.

Когда человек понял, что не может сам справиться с этим, он пытается прибегнуть к различным методам самолечения, но это чревато тем, что можно усугубить положение.

Нервное истощение, симптомы и признаки которого, важно не пропустить, чаще бывает у трудоголиков.

Опасной беспечностью будет полагать, что отсутствие отдыха, неспособность расслабиться, постоянные думы о работе, не спровоцируют сбои в сердечно-сосудистой системе.

В итоге человек «за свои труды» получает повышенное давление, а иногда и гипертонический криз, выматывающую мигрень, бессонницу, понижение иммунитета. Пациент находится на грани срыва организма, что имеет совершенно непредсказуемый финал.

immunitet

В итоге, могут развиться тяжкие психические расстройства, что сопровождаются различными навязчивыми идеями, психозами и деградацией личности.

Постановка диагноза

 

Для постановки диагноза должно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру. Дипломированный специалист учтет имеющиеся расстройства неврологического характера, оценивает общее состояние пациента.

Чтобы терапия была действенной, необходимо обнаружить причины, что вызвали это состояние. И для этого необходимо провести качественную диагностику, соблюдая необходимую технику постановки диагноза.

Для этого делают лабораторные исследования, среди которых общий анализ (биохимический) крови, микро элементарный состав крови, оценка гормонов, наличие в организме сильнодействующих препаратов или наркотиков и развернутый анализ мочи.

istoshenie

Кроме этого, проводят другие исследования с применением энцефалографии и электро кардиографии.

По результатам первичного обследования может потребоваться консультация других специалистов: врача-невролога, кардиолога, нейрофизиолога, терапевта, психолога.

Попробовать вылечить нервное истощения можно с помощью  авторского видеокурса Дмитрия Порадова «Мощь подсознания и избавление от невроза».

Методика и средства терапии

 

К лечению следует подходить комплексно, но прежде необходимо выполнить следующее:

  • найти и ликвидировать причину – исключить конфликты в семье, стрессы и травмирующие факторы:
  • сменить должность или даже работу, взять время для отдыха, и т.п.;
  • правильно организовать режим работы и отдыха: обязателен полноценный ночной сон и время для отдыха днем, активная физическая деятельность;
  • стараться больше времени проводить в движении на свежем воздухе;
  • откорректировать рацион;
  • наладить половую жизнь;
  • заняться духовными практиками расслабляющего действия: медитация, йога и т.п.

chto-takoe-stress

Терапия с применением медпрепаратов назначается индивидуально и только врачом. Это успокоительные и витаминные комплексы, ускоряющие деятельность мозга, сосудорасширяющие, антидепрессанты и психоактивные препараты, что тормозят деятельность ЦНС.

У женщин доктор корректирует прием препаратов, учитывая менструальный цикл и связанные с ним колебания в настроении и психоэмоциональное состояние.

Помимо традиционных методов, в последнее время успешно применяется гомеопатические препараты, но самостоятельный их прием не допустим – обязательна консультация с доктором.

Народное лечение

 

Помощь при подобных заболеваниях должен оказывать специалист и лечение травами в этом случае носит скорее профилактический характер.

Но если вы замечаете, что постоянно устаете, не высыпаетесь, появилась раздражительность и прочие симптомы, то в этом случае народные средства помогут организму справиться с перегрузками и дадут заряд бодрости и энергии, а ситуация не перейдет в более опасную форму.

nastoyka-valerianyi

Как восстановиться народными методами:

  • Настой валерианы – 2 ч. л. корневища заварить в термосе с 250 мл кипятка и настаивать ночь. Пить по 1 ст/л 4 раза в сутки до еды, если хотите – можете добавить мёд.
  • Настой травы астрагала:1,5 ст/л листьев залить 250 мл кипятка и настоять 1,5 часа. Пить 4 раза в день по 2 ст/л до еды. Ешьте огуречную траву ежедневно: добавляйте в салаты и уже готовые блюда – это прекрасное природное седативное средство, что снимает напряжение.
  • 1 ст. л. спорыша настаивайте в полулитре кипятка на протяжении 1,5 часов. Пить по 100 мл до приема пищи 4 раза в день.
  • На 1 ст. л. дягиля (корней) необходимо 500 мл кипятка, оставьте га полтора = два часа. Принимайте по 100 мл три раза до еды, тёплым.

Травы дают легкий седативный эффект, успокаивает перевозбуждение, помогает отрегулировать сон.

Домашние средства обязательно сочетать с правильной диетой: больше свежих фруктов и овощей, избегайте употребления тяжелой и жирной пищи, не употребляйте копчености и продукты с химическими добавками.

eda

Крайне важно ликвидировать причину:

  1. не переутомляйтесь,
  2. избегайте стрессов,
  3. откорректируйте свой распорядок дня, чтобы для сна и отдыха было достаточно времени.

Как нам всем известно, нервные клетки не восстанавливаются, Желание заработать больше денег в ущерб отдыху, может иметь самые печальные последствия.

Поэтому позаботьтесь о том, чтобы такая проблема не затронула вас и ваших близких: больше отдыхайте и избегайте стрессовых ситуаций, а если они все же случаются в вашей жизни, старайтесь реагировать на них адекватно. Помните о близких и друзьях.

pomosh

У них вы всегда найдете помощь и поддержку в трудные периоды, не следует оставаться с переживаниями наедине. Поделитесь ими с близкими.

Вместе всегда найдутся силы и способы, как пережить это. Не забудьте поделиться этой страницей в соц.сетях: возможно именно сейчас кому-то необходим совет или помощь. Подписывайтесь на обновления.

Желаю всем здоровья и душевного равновесия!

Предлагаю посмотреть интересное видео по нашей теме:


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 15
  • Татьяна

    Столкнулась с такой проблемой, когда дочка была в 11 классе. Шла на медаль, а это значит, что все предметы в школе надо было тянуть плюс подготовка к тестированию. В результате к концу третьей четверти нервное истощение с повышенной температурой (такова была реакция организма). Все-таки надо давать организму отдых. Лучше всего сменить обстановку, уехать из города, отвлечься от дел.

    31.10.2016 | 16:19
    • Марина

      У нас тоже в школе была отличница, шла на медаль, а в последней четверти на две недели выпала из обучения, как раз май был и самый разгар контрольных и занятий, так что медаль пропала и здоровье было подпорчено. В общем ни к чему эти медали, в жизни они играют небольшую роль, чтобы так страдать и придавать такое значение.

      31.10.2016 | 17:17
      • Татьяна

        Абсолютно с Вами согласна, но когда 10 лет учишься на отлично, то в 11 классе тоже позиции сдавать не хочется. Моя дочь медаль получила и на бюджет поступила. Только после того случая стала себе устраивать разгрузочные от учебы дни.

        31.10.2016 | 19:09
  • Марина

    Мне это знакомо, к сожалению :( Пришлось уйти с прошлой работы, потому что это был просто улей, в котором невозможно работать и постоянно в напряжении! Стоило уволиться и за несколько дней пришла в себя :p

    31.10.2016 | 17:15
  • Журнал

    Если бы сменить должность было просто... а так, пытаемся просто «менять картинку» с помощью поездок :)

    02.11.2016 | 03:35
  • Laralaram

    был у меня такой период в жизни, долго не могла выбраться... пришлось менять всю жизнь...

    02.11.2016 | 14:22
    • Нина

      У меня из за перемен вот такое и произошло

      09.11.2016 | 12:30
  • Татьяна

    Легко сказать, избегайте стрессов, от них к сожалению далеко не убежишь. :lol: Нужно конечно поддерживать себя народными средствами, пока положение совсем не усугубилось. И вы очень верно отметили важность правильного питания при этом.

    04.11.2016 | 12:39
  • Laralaram

    часто для того, чтобы не доводить себя до нервного истощения, надо полностью менять жизнь

    04.11.2016 | 18:40
    • Татьяна

      А многие боятся перемен, отсюда иногда и возникают и стрессы.

      09.11.2016 | 09:28
      • Нина

        На самом деле это очень нехорошее состояние. И из за этого потом появляются другие болячки

        09.11.2016 | 12:31
  • Нина

    Во время развода с мужем я скинула ооочень много кг, состояние было ужасное. слабость, тошнота, тело чешется. Потом я набрала вес и даже слихвой, теперь из за этого стресса и гормонального сбоя у меня проблемы со здоровьем. А теперь вот спустя три года думаю, чего так дура себя изматывала, ну осталась я на улице с ребенком, а ведь самое дорогое я отсудила — это сынок. А квартиры, машины, подвалы и лодки пусть ему остаются.

    09.11.2016 | 12:35
    • Вадим

      Я пережил развод родителей будучи ребенком, было очень тяжело, моя мама тоже довела себя на нервного истощения( На восстановление ушло чуть ли не более года.

      11.11.2016 | 11:41
      • Татьяна

        На детях ведь тоже развод отражается. И для них это тоже стресс. Подростки вообще тяжело переносят развод родителей.

        12.11.2016 | 23:08
        • Нина

          У меня сын хоть и сам иногда просил меня уйти от «папы», но все же тяжело ему было. У него упало зрение на нервной почве и теперь он в очках. Психологи посоветовали исполнить его мечту и завести собаку. Нам то и самим жить негде было, в общаге оказались, но собаку завели. И это правда отвлекло ребенка от нервных стрессов и переживаний.

          12.12.2016 | 23:33
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: