Кокосовое печенье из зеленой пророщенной гречки 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Сыроедческое кокосовое печенье из зеленой гречки

Рубрика: Готовим сами

Приветствую, дорогие читатели!

Если вы желаете побаловать своих домашних полезным и вкусным печеньем, то этот рецепт – именно для вас.

Вам не придется долго времени провести на кухне для его приготовления, однако потребуется время для проращивания гречки и высушивания печенья в дегидраторе.

Итак, для начала прорастим наш основной компонент. Стакан гречки промойте в слабом растворе марганцовки и выложите в лоток или неглубокую тарелку, распределив слоем около сантиметра.

Чтобы она не пересыхала, можете накрыть влажной марлей и сверху накройте тарелкой. Поставьте в тепло и поглядывайте. Через 10-14 часов в ней проклюнутся росточки. Они должны быть 1-2 миллиметра. Больше не рекомендуется.

Теперь всыпьте стакан пророщенной гречки в чашу блендера, стакан кокосовой стружки и один спелый банан.

Если любите очень сладкое, то можете добавить 3-4 финика. Измельчите все компоненты блендером до однородной массы. Если вашему блендеру тяжело справиться, то добавьте немного (около 1-2 столовых ложек) воды.

Теперь можете выкладывать ложкой печеньки на силиконовый лист поддона дегидратора. Если у вас нет силиконового коврика, с которого печенье снимается очень легко, используйте вощеную пергаментную бумагу.

Украсьте печенье стружкой кокоса. Можете использовать свои любимые ягоды, сушеные фрукты, измельченный изюм, курагу или орешки.

Таким образом, у вас каждый раз получится новый вкус. Можете вместе с детьми выложить украшения интересным рисунком.

А теперь отправляйте печенье сушиться в дегидратор. На это может уйти ночь. Очень удобно заложить печенье вечером, а к завтраку получить вкусное и полезное печенье. Приятного аппетита!

Экспериментировать с различными вкусами можете, если пополните свои запасы полезными сыроедными продуктами, орешками, приправами и подсластителями.

В этом суперском интернет магазине вы найдете широкий ассортимент живых продуктов. Тут же вы сможете приобрести готовые живые лакомства: шоколад, батончики, джем, пастилу.

Надеюсь, что вам понравился рецепт полезного и вкусного печенья!

Поделитесь этим рецептом на страницах соцсетей, а еще советую подписаться на обновления блога.

Желаю, друзья, крепкого здоровья, до новых встреч!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: