Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Можно ли восстановить зрение самостоятельно?

Рубрика: Болезни глаз

Приветствую, друзья, на страницах блога!

Когда мы замечаем, что видим окружающий нас мир не так четко как прежде, то это вызывает неудобство, дискомфорт, тревожит.

В повседневной суете нам, порой, некогда заняться решением этой проблемы. И через время мы уже не можем разглядеть привычные и необходимые вещи.

Это может создавать ряд неудобств, ведь сегодня большинство пользуется компьютерной техникой, а если вы работаете за компьютером, можно ли качественно выполнять свои обязанности, если вам приходится постоянно напрягаться.

Каковы причины недуга в разном возрасте?

 

Дискомфорт и усталость могут отразиться на вашей карьере самым негативным образом. Да и в целом, качество жизни разительно снижается, вы ощущаете физический и моральный дискомфорт.

Посещение доктора, чаще всего, заканчивается рецептом на контактные линзы или очки, со временем, они становятся неактуальны, и вы снова идете на прием к офтальмологу, который назначает более сильные.

Так вы попадаете в зависимость от оптических линз. Сегодня хочу рассказать о различных методиках, которые в домашних условиях позволяют восстановить вашу способность видеть.

zrenie

 

Чтобы видеть хорошо, нужно убрать причину, которая способствует снижению четкости восприятия. В раннем детском возрасте – это, скорее всего, наследственный фактор.

К генетическим недугам относят:

  1. миопию,
  2. астигматизм.

Ребенку может помочь любой офтальмолог, назначив курс медикаментозной терапии и физиопроцедуры. Когда малыш становится школьником, то нагрузка на глаза возрастает многократно. В это время важно внимательно следить, не стал ли ваш ребенок жаловаться на усталость, что у него болят глаза.

Если не обращать должного внимания, то мелкие проблемы могут перерасти в серьезные заболевания.

Еще одной причиной, которая характерна для людей любого возраста, — это неполноценное, не правильное питание.

Недостаток полезных микроэлементов и витаминов снижает остроту, способствует быстрой утомляемости и потере диоптрий. Остеохондроз шейного отдела и некоторые другие заболевания позвоночника так же негативно отражаются на глазном здоровье.

osteohondroz-sheinogo-otdela

Ну и всем известная, с младенческого возраста истина о том, что нельзя читать лежа и перенапрягать глаза, нами успешно игнорируется.

А современные гаджеты, начиная с телефонов, смартфонов, и заканчивая компьютерами, еще больше усугубляют эту проблемы: может появиться синдром сухого глаза, да и зрение быстро «падает». В старости – одолевают возрастные изменения

Что воздействует на состояние здоровья?

 

Немного изменив свой образ жизни, привычки, вы можете не допустить вовсе каких-либо негативных проявлений, либо они будут не так сильно выражены и опасны.

kak-oborudovat-rabochee-mesto

Вот некоторые правила, которые необходимо соблюдать всегда и везде, где только возможно, в любом возрасте:

  • правильно обустройте рабочее (учебное) место.

Источник света должен быть слева, освещение необходимо хорошее. Стол и кресло необходимо отрегулировать по высоте, чтобы не было искривления позвоночника, и пишущему не приходилось сутулиться;

  • старайтесь регулярно выполнять упражнения для глаз или просто хорошенько поморгать – это расслабит мышцы;
  • недопустимо в положении «лежа» читать, играть в игры на телефоне;
  • при работе за компьютером делайте через каждые полчаса перерывы.

Так как на экране есть эффект «мерцания», а символы – мелкие, взгляд сконцентрирован в близкой плоскости, то необходимо сменить такую ситуацию.

Подойдите к окну (или откиньтесь на спинку кресла) и найдите вдалеке большой предмет и сконцентрируйте взгляд на нем. Закройте глаза, а через минутку – поморгайте.

pomorgat

За такую заботу, ваши глазки отблагодарят здоровьем и будут демонстрировать вам окружающий мир четко и в ярких красках.

Какие методики восстановления самые эффективные?

 

Существует множество различных способов, как восстановить зрение. Чтобы вернуть остроту зрения можно прибегнуть к традиционным методам, которые включают применение:

  • медпрепаратов,
  • специальную корректирующую оптику,
  • физиопроцедуры,
  • массаж,
  • лазерную коррекцию,
  • хирургическое вмешательство.

При близорукости и дальнозоркости можно получить хороший результат, использовать корректирующую оптику. И астигматизм также корректируется традиционной медициной. Однако эти способы требуют применения медпрепаратов на регулярной основе. Пациенты, страдающие этими заболеваниями должны регулярно проходить такое лечение один или два раза в год.

Таким образом, они поддерживают свое состояние на определенном уровне. Но есть множество различных нетрадиционных методик, которые довольно эффективно помогают восстанавливать глазное здоровье без операции, только лишь при помощи специальной гимнастики для глаз.

Эти упражнения, хотя авторами методик являются разные люди, подобны, имеют несущественные различия и направлены на тренировку глазных мышц.

Такая зарядка, например, по Жданову, весьма эффективна и имеет множество случаев быстрого восстановления.

norbekov

Кроме этого есть более глубокие комплексы, которые включают упражнения и для позвоночника, например, по Норбекову.

Такая система способствует полному оздоровлению организма, убирает другие недуги. Гимнастика для глаз доктора Уильяма Бейтса позволяет избавиться от причины глазных заболеваний – перенапряжения.

Гимнастика

 

Как быстро можно получить первые результаты? Кто начал делать комплекс упражнений, с удивлением и восторгом отмечают через несколько дней регулярных занятий первые положительные результаты.

Следует трижды выполнять несложный комплекс. Прежде чем приступать к гимнастике, следует сделать упражнение на расслабление глаз «Пальминг».

Хорошенько потрите ладошки, чтобы они стали теплыми и, сложив их одна на одну пальцами, прикройте глаза плотно, чтобы лучики света не проникали. Так их подержите 3-5 минут.

palming

Проделывайте это всякий раз, когда почувствуете, что устали. Далее переходим непосредственно к тренировке глазных мышц. Глазами необходимо вращать в различных направлениях: вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали, круговые движения, нужно рисовать горизонтальные «восьмерки».

Сначала следует выполнять по несколько повторений. Со временем следует увеличивать количество повторений.

Главное правило – такая зарядка не должна вызывать дискомфорта, болезненных ощущений или боли. После – минутку энергично легко поморгайте.

Как избежать проблем в дальнейшем?

 

Чтобы получить устойчивый и хороший результат, необходим полный комплекс всех мер: убрать из жизни травмирующие причины:

  • перенапряжение,
  • стрессы,
  • неправильное питание,
  • вредные привычки.

Необходимо выполнять регулярно целебную гимнастику для глаз. Для помощи, усиления эффективности, принимайте специальные капли для приема внутрь, которые дадут все необходимые вещества и микроэлементы.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе всегда были полезные фрукты и овощи. Особенно хороши те, что имеют оранжевую и зеленую окраску: щавель, шпинат, салат, все виды зелени, тыква и морковь, цитрусовые, абрикос и яблоки.

yagodi

Очень полезны ягоды: черника, брусника, ежевика, малина. Правильно оборудованное и освещенное рабочее место – необходимость, которую нельзя «сбрасывать со счетов»: потратьте на это немного времени и усилий, чтобы не пришлось заниматься лечением недугов.

Вот так, применяя весь комплекс необходимых мер можно избавиться от различных проблем со зрением, навсегда отказаться от очков и контактных линз, четко и ясно увидеть всю красоту и разнообразие нашего мира.

Рекомендую капли Око-Плюс, они воздействуют на причину плохого зрения, снимают воспаление и напряжение с глаз за 1 применение.

Эта информация полезна многим – подскажите эти способы своим друзьям – разместив эту статью в социальных сетях.

Подписавшись на обновления, вы не пропустите новые рекомендации, которые помогут сделать жизнь лучше.

Желаю всем читателям крепкого здоровья!

Предлагаю интересное видео по теме:


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 3
  • Татьяна

    Проблема восстановления зрения мне знакома. Восстановить полностью зрение без хирургического вмешательства вряд ли кому-то удастся, но поддержать — это в силах любого.

    21.12.2016 | 11:23
  • Елена

    Ну очень не хочется одевать очки! Первой купила книгу Норбекова, она оказалась не только про зрение, но и про здоровый образ жизни и правильные желания. Недавно наткнулась на видео Жданова. Упражнения делаю., гимнастику, пальминг. Помогает? Помогает!

    07.02.2017 | 21:11
    • Вадим

      Елена, пример заразителен! Тоже делаю упражнения по методу Жданова. А что касается Норбекова, мне очень помогла его суставная гимнастика, делал ее на протяжении года, вообще не знал про головную боль и спина за это время не давала о себе знать. Сейчас забросил...думаю начать вновь.Ведь результат был!

      08.02.2017 | 18:17
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: