Йога при варикозе - упражнения облегчат состояние 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Йога при варикозе — какую роль игруют физические упражнения

Рубрика: Варикоз

Рад новой встрече на страницах моего блога!

Друзья, давайте сегодня поговорим о том, как наши привычки могут сохранить наше здоровье, избавить от серьёзных заболеваний. Если вовремя заметить первые симптомы и принять все необходимые меры, изменив свои привычки и образ жизни, Вы можете избежать операции и продолжительного лечения.

Речь сегодня пойдет о том, как нам могут помочь зарядка, йога при варикозе ног. Эти приятные и полезные физические нагрузки способны избавить от расширения вен на ногах.

Что такое варикоз?

 

Если Вы обнаружили у себя фиолетовую сеточку капилляров на ногах, или же из-под кожи выпирают вены, которые извиты и в узлах, то это и есть расширение сосудов.

По ощущениям можете заметить отечность, а со временем возникает боль, тяжесть в ногах. Если сразу же не предпринять все необходимые меры, то это коварное заболевание может доставить вам массу болезненных ощущений, хирургическое вмешательство, продолжительное лечение и период реабилитации.

Главное, если не изменить свой образ жизни, который зачастую и является причиной возникновения проблем с венами, то возможен рецидив и проблемы с сосудами могут проявляться и в других органах. Поэтому, чтобы не допустить появления у себя подобных проблем, стоит узнать причины, из-за которых могут появиться «звездочки» на ногах.

prichini-varikoza

  1. малоподвижный образ жизни и не правильное питание, и, как следствие, лишний вес.
  2. стоячая работа или поднятие тяжестей.
  3. привычка сидеть «нога на ногу».
  4. обувь на высоком каблуке.

Тут Вам необходимо следить за собой и менять такие привычки, чтобы не провоцировать появление фиолетового «узора» на ногах. У женщин наиболее часто проблемы с сосудами возникают во время беременности, когда увеличивается вес и появляются гормональные нарушения.

У мужчин причинами возникновения варикоза могут быть излишние физические нагрузки, ну и никто из нас не застрахован от генетической предрасположенности.

Поинтересуйтесь состоянием ног у ваших родителей и близких родственников, и если им знакома такая напасть, то внимательно прочтите, как не допустить этого у себя и легко справиться с болезнью, если появились первые признаки.

Как справиться с недугом?

 

Если разветвления вен нижних конечностей выпирают из-под кожи, узловаты и причиняют сильную боль – не тяните с визитом к флебологу.

В этом случае Вас обследуют, назначат необходимое лечение, часто необходимо хирургическое вмешательство, а после – длительный период реабилитации.

Хорошие отзывы имеет крем-бальзам Варикобустер (VaricoBooster). Он полностью состоит из природных компонентов, не содержит парабены, красители, синтетические отдушки и продукты ГМО. Крем-бальзам сертифицирован и не имеет противопоказаний.

varikoz-nog

Но, я надеюсь, Вы внимательно относитесь к собственному здоровью, а потому не хотите для себя подобных проблем, и поэтому советую в первую очередь изменить свой образ жизни, а именно, освоить хатха йогу, — даже приветствие «намасте» – это не просто жест приветствия, а единство с природой.

Для всех рекомендую заняться йогой, — при расширении расслабляющие упражнения действуют на вены самым положительным образом. Займитесь интервальным бегом на свежем воздухе или на беговой дорожке или велотренажере в фитнес центре.

Для беременных женщин обязательно носить специальные антиварикозные чулки и колготы, и выполнять лечебные упражнения, которые порекомендует доктор.

Во время беременности обязательно консультируйтесь с доктором, не вреден ли в Вашем положении бег, можно ли в домашних условиях выполнять необходимую для поддержания вен в тонусе зарядку, уточнить противопоказания.

hatha-iog

Диета при варикозе на ногах

 

Огромное значение в профилактике этого заболевания имеет то, как организовано Ваше питание и каков рацион – это влияет на состояние вен.

Во время лечения и чтобы не допустить повторного появления «звездочек» следует исключить алкоголь, пересоленную пищу, консервы и копчености. Рацион должен состоять из морепродуктов, большого количества овощей.

Салаты следует заправлять растительным маслом, старайтесь отказаться от майонеза, а отдавайте предпочтение сметане. Очень полезны каши, особенно на завтрак.

Такое питание позволит избежать запоров и застоев крови, укрепит сосуды. Добавляйте в пищу больше зелени – она самым благоприятным образом влияет на состояние сосудов. Пейте больше чистой воды – это способствует разжижению крови и работает как профилактика тромбофлебита.

antivarikoznii-chai

Профилактические меры

 

Главным оружием в предупреждении этого недуга является подвижный образ жизни, бережное отношение к собственному здоровью, отказ от курения и алкоголя, или значительное уменьшение их в Вашей жизни. Не перетруждайтесь и не истязайте свой организм, ведь недаром есть в народе выражение: «Все жилы вытянул».

krem-protivovarikoz

Я, надеюсь, смог объяснить как необходимо, и насколько важно комплексно решать проблему расширения вен, и главное запомните, что если Вы будете больше двигаться, правильно питаться какое-то время, а после снова вернетесь к прежним привычкам, то будьте уверены, что болезнь также вернется.

Поэтому необходимо чтобы здоровый образ жизни и правильный режим питания стал неотъемлемой частью Вашей жизни.

Поделитесь этой страницей в соцсетях со своими друзьями, возможно, кто-то не знает, какие предпринять меры, и насколько важно это сделать вовремя.

Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить новую и полезную информацию.

Будьте здоровы, до скорой встречи!

Кстати, рекомендую ознакомиться с видео:


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 4
  • Валерий

    Почему-то раньше считал, что варикоз бывает только у женщин, пока не заметил у себя появления «звездочек» :(

    04.06.2016 | 16:18
    • Вадим

      Вот именно, мы и не догадываемся о такой проблеме. Вы что-нибудь делаете для их избавления?

      05.06.2016 | 16:33
      • Валерий

        Пока ни чего, все времени не хватает, заняться собой!

        06.06.2016 | 19:52
        • Вадим

          Вот в этом вся наша проблема. Валерий, не откладывайте, берегите свое здоровье)))

          07.06.2016 | 10:45
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: