Закаливание по Толкачеву - эффективный и суровый метод 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Экстремальное закаливание детей по методу Толкачева

Рубрика: Дети

Привет, друзья!

Самое ценное для любого человека – это его дети. И когда они болеют, то родители готовы отдать все, чтобы те были здоровы.

Иногда недуги одолевают годами, доктора не могут помочь, и тогда начинается поиск средств нетрадиционных способов лечения. Но те или иные рецепты могут решить ту или иную проблему на некоторое время, но вскоре недуги снова начинают одолевать детей.

В этом случае поможет эффективная система, что уже на продолжении долгих лет дарит здоровье, избавляя от многих недугов, от которых страдают дети. Это система мероприятий и упражнений по методу Б.С. Толкачева.

Чем полезна методика?

 

Сейчас многие люди, после того, как не получили помощи у представителей официальной медицины, ищут способы вернуть здоровье. Но есть способ, как предотвратить большую часть недугов, которые одолевают детей.

Это бронхиальная астма, бронхиты, ОРВи, гаймориты и прочие простудно-вирусные заболевания, которые являются самой большой проблемой в детском возрасте, когда иммунитет не сформирован.

zakalivanie-po-tolkachevy

Доктора чаще всего предлагают агрессивные способы лечения, которые включают в себя антибиотики и другие, сильно действующие препараты, что окончательно «убивают» иммунитет.

В результате создан порочный круг: болезнь, медикаментозная терапия, стерильный иммунитет, и снова – недомогание.

И здесь на помощь приходит экстремальная в некотором роде система – закаливание по Толкачеву.

Впервые в свет книга вышла в 1992 году,  издательство «Физкультура и спорт», называлась она «Физкультурный заслон ОРЗ».

И хотя меры, которые популяризовались в ней автором, сначала шокировали, но после того, как появились первые восхищенные отзывы от тех, кто испробовал на себе, все большее количество людей приняли «на вооружение» эту методу.

Эффективность системы была настолько высока, что все желающие не смогли приобрести книгу, и она переиздавалась кустарным способом: ее переписывали вручную, и перепечатывали на печатной машинке под копирку.

zakalivanie-po-tolkachevy

Перспектива избавиться от всех хворей, которые чаще всего одолевают малышей, при этом не ослабить организм медикаментами – что может быть лучше?

Но методика отпугивала многих своими жесткими требованиями, согласиться на которые смогли немногие родители.

Страх навредить здоровью, предрассудки и предубеждения отпугивали некоторых, но те, кто попробовал, уже через пару недель замечали позитивные изменения.

Важные правила

 

Суть методики состоит в том, что необходимо регулярно и систематически проводить обливание детей ледяной водой, специальный комплекс дыхательных упражнений и массаж.

Делать их нужно, сочетая одновременно друг с другом, постоянно, без «прогулов».

Тогда, когда малыш здоров, достаточно совершать оздоровительные мероприятия дважды в день: утром и вечером. А тогда, когда ваше чадо болеет, процедуры необходимо проводить гораздо интенсивнее: каждые 2-3 часа (не исключение ночные часы).

zakalivanie-po-tolkachevy

Именно эта рекомендация отпугивала большую часть желающих обрести здоровье.

Но, как делятся впечатлениями те, кто испробовал на своих детях всю мощь данной методы, невероятные рекомендации дали такой же эффект: ранее болезненные малыши, которые не успевали выписываться из больниц, стали нормальными, здоровыми и счастливыми ребятами.

Прежде чем приступить, пройдите осмотр у лечащего врача, проверьте, позволяет ли состояние организма проводить такие эксперименты, запаситесь терпением и приступайте.

Терпение вам понадобится не тогда, когда ваш малыш будет выполнять все правила, а для того, чтобы «отбиваться» от советов всех доброжелателей, которые будут предсказывать воспаление легких и другие тяжкие недуги.

Не обращайте внимания на мнение некомпетентных людей. Обратите внимание, насколько много тех, кому закалка по Толкачеву изменила жизнь, и подарила здоровье.

Итак, сделайте вашей полезной привычкой выполнение этих мероприятий, так как только регулярные процедуры способны, по истине, творить чудеса, так как терапия «время от времени», когда припекло – тогда и занимаемся, уже не работает.

zakalivanie-po-tolkachevy

Делайте комплекс дважды в день: утром и вечером, а в моменты обострения повторяйте его намного чаще (через каждые 2-3 часа).

Не забудьте, что такой график должен соблюдаться даже в ночное время: будите малыша для обливания.

Пошаговая инструкция

 

Если заболел ваш малыш, то массаж выполняете ему вы. Также эти манипуляции может делать себе и взрослый человек, что почувствовал недомогание.

Массаж при рините, ангине, гайморите

  1. Сидя или стоя – неважно. Проводите легкие поглаживания лица, головы, плеч, места за ушами, шею и плечи. Движения легкие – на все полминуты.
  2. В течение 1 минуты массируйте очень быстрыми колебательными движениями передней поверхностью согнутых указательных пальцев крылья носа и участки верхней челюсти, которые к ним примыкают.
  3. Как в предыдущем случае проводите массаж, только боковыми поверхностями пальцев следует плотно зажимать ноздри. Движения должны напоминать «морзянку»: вы сами по собственному усмотрению имитируете «тире» и «точки». В это время Вдох следует делать ртом, а выдох – с большим усилием через нос. Сделайте 3-5 подходов.
  4. Взрослый становится сзади, накладывают ладони таким образом, чтобы кончики пальцев соединились на носу. Ладонями мягко скользить с надавливанием по верхней челюсти, собирая хлестким движение руку в кулак. Продолжать до тех пор, пока не почувствуется прилив тепла. Обычно достаточно 7-15 движений.
  5. Как в предыдущем случае ладони наложить на лоб, такими же скользящими приемами двигаться к вискам – до ощущения тепла, 10-15 повторений.
  6. Одна рука – на темени, а вторую положите на лоб таким образом, чтобы подушечка указательного пальца была прижита над переносицей, растирайте лоб этой ладошкой настолько максимально быстро, насколько можете, до тех пор пока не почувствуете горячее тепло на лбу.

zakalivanie-po-tolkachevy

Дыхательная гимнастика

 

Эти упражнения можно проводить не только дома, но и в детском саду, во время прогулок. Если выполнять их на свежем воздухе систематически, особенно зимой, это будет прекрасным профилактическим средством от простудных заболеваний, а если малютка все-таки заболеет, то они переносятся легко, и самое главное – не перейдут в хроническую форму.

Важное правило, во время упражнений, дышать через рот. Это обязательное правило, так как если дыхание выполнять носом, то есть высокая вероятность того, что патологическое содержание носоглотки будет занесено в бронхи. Это может спровоцировать новый виток недуга.

zakalivanie-po-tolkachevy

Эти упражнения следует разучить наизусть, как таблицу умножения, и выполнять «на автомате», без каких либо погрешностей.

Обливание ледяной водой

 

Температура сначала должна быть 12 оС, но понижая ее каждый третий день на градус, следует довести до 4 градусов. Итак, малютка или взрослый становится в ванну, где по колено набрана вода.

Постояв 10-15 секунд, следует лечь в ванну по шею, и находиться столько, сколько только можно вытерпеть.

Встать снова по колено на 10-15 секунд, и снова окунуться полностью, пока есть сила терпеть холод. Если вы захотите проверить время пребывания в воде, то можете заметить, что каждый последующий заход будет дольше по времени, чем предыдущий.

Также можно использовать более щадящий метод: в течение 10-15 секунд поливать из душа, такой же перерыв, и снова – душ. Так повторять 3-4 раза. Если волосы короткие, то можно с головой.

Не забывайте, что во время болезни круглосуточно такие процедуры выполняют через 2-3 часа, а в остальные дни – утром и вечером.

zakalivanie-po-tolkachevy

Помните, что физическая активность должна быть ежедневно, желательно несколько небольших подходов, три-четыре, в течение дня. Идеальным для этого может стать турник, если вы установите его в квартире.

Это оптимальный вариант тренажера, который укрепит мышечный корсет и будет способствовать тренировке дыхательной системы. Турник Homfit не требует много места в квартире, и не нужно тратить много денег на фитнес-центр.

Вы сохраните и большое количество времени, которое обычно тратите на дорогу, чтобы туда добраться и вернуться домой. Турник Homfit дает всю необходимую физнагрузку в удобных для вас условиях, и в самое удобное время.

Я на себе убедился в эффективности и надежности турника.

homfit

Друзья, этот способ может показаться слишком суровым, но за все годы существования этого метода, благодарные люди не устают говорить о его высокой эффективности.

Разместите эту страницу на стене в соцсетях, и возможно вы сможете обсудить этот метод, найти тех, кто его применяет, и получить дополнительную информацию, либо найти единомышленников, с которыми сможете вместе заниматься.

Не забудьте подписаться на обновления блога, и до скорых встреч.

Будьте здоровы и счастливы!


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: