Рижский метод закаливания в детском саду - в чем его суть и польза 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Как организовать рижский метод закаливания в детском саду?

Рубрика: Дети

Приветствую, друзья!

Мы все понимаем, что в нашей жизни самым ценным является здоровье. И когда речь заходит о наших детях, то ценность возрастает многократно. И есть простой, но эффективный способ сохранить и улучшить самочувствие наших малышей.

Есть одна уникальная методика закаливания, которую при желании могут организовать в детском саду. Уже на протяжении долгих лет она дает отличные результаты: дети гораздо реже страдают от простудных заболеваний.

Это не потребует больших материальных затрат или времени. Важно иметь желание организовать это.

И тогда усилия педагогов, медперсонала ДОУ и родителей будут вознаграждены отличным самочувствием и настроением ребят. Итак, что же необходимо для этого, какие есть особенности и правила?

 

В чем суть и польза?

 

Небольшой экскурс в историю: данная методика пришла из Прибалтики, отсюда такое название. Там давно было подмечено, что дети, которые часто бегают по мелководью и по песчаному пляжу, замочив ножки в прохладных водах, гораздо реже страдают от простудных заболеваний.

Эффект исследовали, и убедившись, что он помогает укреплять иммунитет с самого раннего возраста, стали часто применять в домашних условиях и в ДОУ.

rigskii-metod-zakalivaniya

Если регулярно проводить эти мероприятия по закаливанию, то дети перестанут страдать от множества простудных и вирусных заболеваний, повысится иммунитет.

Даже если чадо заболеет, то период недуга протекает гораздо быстрее и менее травматично. Чаще всего не требуются сильные медикаменты и антибиотики. Таким образом, здоровью малюток не будет нанесен серьезный урон.

Кроме того, эти мероприятия помогут наладить теплообмен, и малютка намного легче будет переносить летнюю жару и зимнюю стужу.

Подготовка и меры безопасности

 

Для того чтобы организовать рижский метод закаливания в детском саду, потребуется подготовить некоторые обязательные атрибуты, и соблюдать некоторые важные правила.

Прежде всего, необходимо заручиться поддержкой медиков. Малыши должны быть обследованы, и не выявлено каких-либо заболеваний для проведения этих мероприятий.

rigskii-metod-zakalivaniya-v-detskom-sady

Если малютка слаб, плохо себя чувствует, либо у него есть освобождение после перенесенных заболеваний, то не рекомендовано проводить с ним эти методы закалки.

Хотя они довольно мягкие, и не могут вызвать существенных осложнений, важно также учитывать морально-психологическое состояние.

Он не должен быть подавленным, сонливым или бояться. Для малютки, который будет впервые заниматься, следует сначала продемонстрировать, как выполняют упражнения другие детки, и только после этого, помогая ему и мягко корректируя его, если он выполняет что-то неверно, приступать к закалке.

Для проведения этих мероприятий потребуется предварительная подготовка, в том числе изготовление необходимых атрибутов, которые позволят имитировать взморье. Потребуется сделать 3 дорожки.

Ширина порядка 40-50 см, а длина около полутора метра, можно больше, если позволит помещение.

Наиболее подходящими будут грубые материалы: ткань наподобие ковролина, дерюги или мешковина.

Теперь подготовьте воду: в ведре воды растворите 1 кг соли. Лучше, если это будет морская, но даже обычная поваренная, крупного помола, самая дешевая, подойдет для этого.

rigskii-metod-zakalivaniya-v-detskom-sady

Соль сама по себе содержит большое количество минералов, что благотворно и укрепляюще влияют на здоровье. Потребуется второй таз обычной воды комнатной температуры.

Кроме этого, если позволяет возможности, то следует соорудить не большую песочницу и наполнить ее песком. Если нет, то используйте плотную клеенку, подложив по краям валики из поролона или плотной ткани, чтобы содержимое не рассыпалось. Наполните этот резервуар крупной поваренной солью.

Теперь первую дорожку смочите в соленой воде, и постелите ее сразу же за резервуаром с солью, вторую намочите в обычной, и вслед за нею разложите на полу сухую.

Таким образом, у вас должна получиться одна сплошная тропинка. На сухую можете нашить мелкие детали, которые будут массировать ступни ребятни.

Подойдут старые металлические пуговицы, детали от конструктора, колпачки от фломастеров, пластиковые крышечки от PET-бутылок и т.п.

Обратите внимание: они не должны быть хрупкими, острыми, чтобы во время процедуры не смогли крошиться, царапать или ранить нежную кожу ступней.

Приступаем к процедурам

 

Когда все готово, приступайте непосредственно к закалке. Когда это происходит впервые, необходимо наглядно показать, как правильно следует это делать.

rigskii-metod-zakalivaniya-v-detskom-sady

Для самых маленьких это могут показать детки из старших групп ДОУ, а им покажут воспитатели.

Сначала минутку малыши должны потоптаться в резервуаре с солью, а после предложите им пройтись по всем трем тропинкам шаркающими шажочками. Сначала по покрытию, что смочено в «морской» воде, после влажной, и последняя будет сухая.

Воспитателям следует контролировать, чтобы между детишками была достаточная дистанция, для того, чтобы не возникало заторов, и все могли свободно передвигаться друг за другом.

Кроме того, необходимо смотреть, чтобы кто-то не бежал слишком быстро, так как поверхности могут быть скользкими, чтобы детвора не падали и не травмировались.

Для начала будет достаточно двух пробежек, но постепенно следует доводить их до 5 раз. Первое время, после каждого «круга» медик и воспитатель должны осматривать ступни: если они хорошо разогрелись, то не стоит делать еще один заход.

Поэтому в первое время эти занятия индивидуальны, а когда малыши адаптируются, то смогут прогуливаться по 5 раз.

С трехлетнего возраста малышей можно приучать к полосканию рта после каждого приема пищи.

rigskii-metod-zakalivaniya-v-detskom-sady

А с четырехлетнего – рекомендовано полоскать горло.

  1. благотворно отразится на состоянии зубов и десен,
  2. предохранит от болезней полости рта, ангин, тонзиллита и чрезмерного разрастания миндалин.

Для этого подойдет слабый отвар из ромашки, шалфея комнатной температуры.

Смысл данных мероприятий

 

С помощью этих занятий детский иммунитет существенно улучшится, они станут гораздо реже болеть, а эти нечастые случаи будут протекать намного легче.

И дело даже не в том, что не нужно будет принимать дорогостоящие препараты, или избежать стационара, а в том, что еще хрупкий иммунитет ваших детей не будет подвергаться негативному воздействию медикаментов, а будет укрепляться естественным образом.

Это совсем несложно – организовать в детском саду рижский метод закаливания, но эффект, который можно достигнуть, нельзя оценить, ведь здоровье детей – самое ценное.

Родители в свою очередь дома, в выходные дни должны продолжать закаливание, и если нет возможности соорудить целебные дорожки, то следует проводить обтирания прохладной водой, давать физическую нагрузку.

Это могут быть упражнения на свежем воздухе, а если не позволяет климат или погода, есть возможность в домашних условиях создать условия для занятий.

homfit

Вы можете убедиться сами . Есть разные виды специального спортивного оборудования для дома, но, пожалуй, самым оптимальным вариантом будут занятия на турнике Homfit.

Он дает возможность укрепить мышечный корсет и различные группы мышц всем членам семьи, от самых маленьких, до старшего поколения. Дополнительный бонус: турник не занимает много места в квартире, удобен и эффективен.

К тому же он поможет сэкономить средства и время, которые необходимы для посещения тренажерного зала. 

Вот так, друзья, легко и просто можно укрепить здоровье малышей: подскажите своим близким его – поделитесь этой информацией в соцсетях, разместив страницу на стене.

А подписавшись на обновления блога, вы не пропустите другую полезную информацию.

Желаю всем крепчайшего здоровья и семейного благополучия!

Предлагаю посмотреть интересное видео по нашей теме:


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 4
  • Larimar55

    Я такую методику встречала на курортах Германии — ходить в холодном ручье по гальке, но немцы считают ее своей... но это неважно

    02.03.2018 | 13:54
  • Александр

    Правильная и нужная методика, заграницей практикуют ее, а вот в РФ, не слышал.

    08.03.2018 | 22:52
  • Татьяна

    Очень интересная методика, но к огромному сожалению на практике не встречала ((

    13.05.2018 | 22:10
    • Вадим

      Татьяна, в нашей стране такое могут и не практиковать.Да и родители не все согласятся...

      26.06.2018 | 09:36
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: