Закаливание детей водой - с чего начать и как подготовить 
Блог Вадима Гренца
Как обрести здоровье и никогда не болеть?
Присоединяйся!


Как выполнять закаливание детей водой?

Рубрика: Дети

Приветствую, друзья!

Людям чаще присуще уже бороться с возникшими проблемами, нежели предупреждать их появление, это в полной мере касается болезней.

Простудами, бронхитами, тонзиллитами, ангинами и подобными заболеваниями чаще страдают дети дошкольного возраста.

Родители тратят огромное количество времени, сил и средств на лечение, но если уделить внимание закаливанию с самого раннего возраста, то можно укрепить иммунитет, и ваш малыш перестанет болеть. Давайте узнаем немного больше, какая существует техника и правила закаливающих процедур для детей.

Что дают малышу эти действия?

 

Чтобы ощутить все преимущества, которые дает закаливание, на собственном опыте, прежде всего, необходимо отбросить все предрассудки бабушек, и не опасаться, что эта методика может навредить вашему малышу.

Посмотрите сами, какую выгоду для здоровья получит младенец, если вы будете применять регулярное обливание холодной водой:

  • организм становится невосприимчивым к болезнетворным вирусам и микробам;
  • повышается иммунитет и активируется обмен веществ;
  • укрепляется нервная система;
  • развиваются мышцы и костные ткани;
  • улучшается функционирование внутренних органов и систем;
  • организм легче переносит колебания и перепады теплового режима.

Основные принципы

 

Не стоит опасаться: закаливание детей водой рекомендуется начинать с самого раннего возраста младенца.

zakalivanie-detei-vodoi

Уже со второй недели жизни, после того, как педиатр проведет осмотр, можно приступать к закаливанию.

Необходимо проконсультироваться у доктора относительно методики и главных правил проведения процедуры, и строго им следовать.

Вот основные принципы проведения закалки для детей:

  • систематичность и регулярность;
  • постепенное увеличение времени и снижение температуры;
  • проводить мероприятия в игровой форме, учитывая при этом настроение малыша.

Избегайте закаливать малютку, если он в плохом настроении, плачет и категорически отказывается. В этом случае действие может ассоциироваться с негативными эмоциями и спровоцировать стрессовое состояние;

  • на выполняйте закаливающие мероприятия, если чадо замерз;
  • не допускайте переохлаждения, чтобы малыш не продрог;
  • не допускаются слишком интенсивные воздействия: долгое по времени воздействие солнца (перегревание), так и низкой температуры воздуха или воды;
  • в повседневной жизни ответственно подходите к выбору одежды и обуви для детей: они должны соответствовать погодным условиям, а кроме того, изготовлены из натуральных тканей и материалов;

zakalivanie-detei-vodoi

  • сочетать процедуру с массажем и физупражнениями;
  • заниматься закалкой все вместе, всей семьей;
  • не курите в помещениях, где находится малыш, или периодически бывает;
  • можете начинать в любом возрасте. Не бойтесь, что благоприятный момент упущен – никогда не поздно изменить жизнь к лучшему.

Техника

 

Закаливание водой может проводиться дома, в детском саду, на отдыхе, в любом месте, которое будет удобно. К этим мероприятиям относят умывание, обтирание, обливание и ванны.

Для новорожденных рекомендованы общие ванны или обливания. Необходимо как обычно купать младенца при температуре воды порядка 37 оС. 

В отдельной ёмкости подготовьте воду на 9-10 градусов ниже. После купания расположите младенца на ладони взрослого. Животик должен быть на ладони. Обливайте прохладной водой ступни ног, ножки целиком, далее по спинке, вдоль позвоночника по шее и до затылка.

zakalivanie-detei-vodoi

Малютка может вздрагивать, «кряхтеть», вскрикивать, но если выполнять процедуру аккуратно, то малютка быстро привыкает.

После промокните мягким полотенцем и заверните в обычную пеленку из байки. Одеть в обычную одежду можно через минут 20. Рекомендуется снижать t на 1 градус каждые 4-5 дней, пока не достигнет 18-20 оС.

Начиная с 2-х месяцев можете выполнять обтирания. Сначала в течение 7-10 дней необходимо подготавливать кожу: сухой шерстяной или фланелевой тканью растирать кожу до розового цвета. Это следует проделывать каждое утро и вечер.

Махровую рукавичку или отрез полотенца смочить в воде 33-36 градусов, отожмите и обтирайте руки и ноги от пальчиков вверх, грудку, живот и спину легкими массажными движениями, пока кожа не станет розовой.

Постепенно, на один градус в неделю понижайте t воды до тех пор, пока она не будет 27 оС. Вся процедура не должна занимать более 3-4 минут.

zakalivanie-detei-vodoi

С 2 лет можно приступать к интенсивным методам закалки. Это означает, что с телом контактирует ледяная вода, снег или воздух, с негативным показателем на градуснике.

Если дети имеют хронические болезни дыхательных путей, тонзиллиты, ангины, склонность к простудам, то такая закалка не рекомендовано, а следует ограничиться контрастными процедурами: контрастные ножные ванны, обтирание, душ, сауна, русская баня.

Например, «поливаете» горячим дождиком в течение 1-2 минут, а после брызгаете 1-2 секунд холодным. Таких подходов следует выполнить 5-10.

После того, как две – три недели практиковали контрастные мероприятия, можете приступать к интенсивным мероприятиям. Дети легко переносят прогулки по снегу.

Но здесь важно помнить правило, что они должны ходить только там, где снег лежит на земле, а не там, где бетон или асфальт. Подберите обувь, которую на морозе легко одевать и снимать.

От 5 лет можно приступать к купанию в открытых водоемах, предварительно пройдя все предыдущие этапы. Малютка должен быть подготовлен. После этого необходимо промокнуть кожу сухим полотенцем и растереть кожу.

zakalivanie-detei-vodoi

Одев чадо в натуральное белье и теплую, удобную одежду, побегайте с ним на свежем воздухе, сделайте разминку.

Не забывайте постоянно, 4-5 раз в сутки проветривать комнаты в доме. В любое время года, при любой погоде гуляйте с детьми в парках, скверах, в лесу, у водоемов. Не кутайте детей, в течение дня устраивайте воздушные ванны. Начинайте с 15 минут до получаса.

Как видите, чтобы укрепить иммунитет и здоровье вашим детям, не требуется много времени, денег или специальных условий. Каждый может использовать всю силу солнца, воды и воздуха, чтобы оздоровить чадо.

Поделитесь этой статьей со своими друзьями в соцсетях, и вы сможете найти единомышленников, с которыми сможете вместе практиковать оздоровительные методики. Подписывайтесь на обновления блога, и сможете узнать еще больше полезных советов.

Желаю вам и вашим детям крепкого здоровья.

Предлагаю посмотреть видео по нашей теме:


Этот блог читают 4 500 человек, присоединяйся и ты


Комментариев 4
  • Lara

    О себе скажу — делала так: все вместе с дочей, показывала ей...

    Ну и конечно — постепенно

    04.02.2018 | 12:51
    • Вадим

      Здорово, главное быть для ребенка хорошим примером)

      04.02.2018 | 14:33
  • Larimar55

    Правильное и разумное отношение в вопросу закаливания ребенка!

    Нас, правда, никто не закаливал, мы сами так сказать... в снегу изваляемся, аж мокрые до трусов... а домой не идешь... и не болели

    07.02.2018 | 12:49
    • Вадим

      Да, нас закалила улица... Отсутствие интернета и телефонов хорошо на нас отразилось, что нельзя сказать о детях сейчас.

      08.02.2018 | 17:08
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: